2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
L’alimentació és una part integral de cadascuna de les nostres vides. No obstant això, quan estem malalts, és especialment important què consumim exactament: amb això podem ajudar a la nostra recuperació i també podem frenar-la. Quan tenim un refredat o un virus, sovint tenim una gana reduïda. No obstant això, és llavors quan el nostre cos necessita energia per fer-hi front tan aviat com sigui possible.
El més important: escolta el teu cos. Us indicarà quan necessiteu calories. En cap cas, no heu de menjar en excés, perquè el cos utilitzarà l’excés d’energia no per a la curació, sinó per a la digestió. Tot i això, heu de tenir cura de beure líquids constantment per tal de no deshidratar-vos. Vegeu a les línies següents com menjar per refredar.
La sopa de pollastre és la més famosa menjar que cura els refredats. Tothom va rebre sopa quan eren nens pels primers símptomes de la grip. Lògica: alleuja les malalties més freqüents perquè és rica en vitamines i minerals, nutrients importants: proteïnes, greixos. Assegureu-vos que hi hagi moltes verdures.
Podeu fer servir cebes, pebrots, pastanagues, patates. Coeu-les junt amb el pollastre perquè el plat sigui més perfumat. La sopa també és una manera fàcil d’obtenir líquids addicionals.
L’all és conegut per les seves propietats antibacterianes. No és casual que l’anomenin antibiòtic natural. Estimula el sistema immunitari i fa front fàcilment als refredats. I podeu afegir-lo a la sopa de pollastre: donarà més sabor i una dosi addicional de substàncies essencials.
Les fruites són un altre remei adequat per als refredats. Són extremadament rics en vitamines i minerals. Trieu tots els cítrics, baies i kiwis per obtenir més vitamina C. La magrana també és una bona opció. En cas que tingueu un virus estomacal, podeu menjar plàtans.
El te calent alleuja els símptomes de febre i mal de coll. Ajuda a eliminar les toxines del cos mentre l’hidrata. Es pot consumir durant tot el dia i les herbes es poden seleccionar segons els símptomes. El te de sàlvia, per exemple, alleuja la tos i el de menta sana tot el cos.
La mel és un autèntic superaliment. Podeu afegir-lo als tes, però només després d’assegurar-vos que no estiguin massa calents perquè destruiran totes les seves propietats curatives. Ajuda amb el mal de coll i té fortes funcions antibacterianes. També hidrata les membranes mucoses, cosa que ajuda als refredats.
El gingebre està demostrat aliment eficaç per a malalties. Alleuja les nàusees, cosa que el fa especialment adequat per a virus acompanyats de vòmits. Imagineu el que és un te elixir curatiu amb gingebre, una llesca de llimona i mel!
Recomanat:
Per A Una Alta Immunitat: Què Menjar Quan Estem Malalts?
Una dieta sana pot augmentar la immunitat . Això és especialment important quan es refreda. Què heu de menjar i beure durant la vostra malaltia per millorar el vostre estat? Molts líquids Quan et sents malament, el teu cos necessita molts líquids.
Què Menjar Quan Estem Cansats?
Sovint ens sentim cansats en la nostra ocupada vida diària. I quan tenim moltes coses a fer, és força molest. La cura d’aquesta afecció pot ser el consum de certs aliments que porten un augment d’energia. En general, la sensació de mandra sorgeix per diversos motius.
Com No Guanyar Pes Quan Estem En Quarantena
Amb la incidència creixent de coronavirus a tot el món, els científics han estimat que 1/3 de la població mundial es troba en alguna forma de quarantena. Això condueix inevitablement a un canvi en els nostres hàbits: l’aïllament fa que alguns consumeixin més aliments i el nostre moviment és molt limitat.
Cada Cop Mengem Menys Sovint Quan Estem En Companyia D’amics
A tothom li agrada divertir-se i alleujar l’estrès. A alguns els agrada anar al cinema, a altres, a la discoteca i a altres, per submergir-se en el món del llibre. Tot i això, a totes les persones els agrada divertir-se amb els seus amics, compartir moments divertits i recarregar els reptes de la vida.
Hem De Prendre Immunostimulants Mentre Estem Malalts
Cada any, amb l’aparició de les estacions de fred, arriben els consells constants sobre com tenir cura de la nostra salut davant l’amenaça dels refredats i la grip. Aquest any se’ls va afegir la pandèmia del coronavirus, que pertany al grup de les malalties víriques.
