2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
L’alimentació saludable és la base per mantenir una bona salut i prendre mesures perfectes. El seguiment de calories s’ha convertit en la missió de la vida de moltes persones. Per això, és bo saber quantes calories hi ha en aliments i llaminadures saludables, així com en alguns dels més nocius.
Algunes de les persones que observen la seva figura confien completament en els consells dels nutricionistes. Altres controlen estrictament les calories de l’envàs. Per a ells, la transgressió com un got de la seva beguda gasosa preferida o una petita caixa de patates fregides és inacceptable. I tenen raó.
Pocs es pregunten si les calories, més o menys, tenen un benefici real per a la nostra salut. Per exemple, en una magdalena, segons que es tracti de xocolata, fruita, nata o fruits secs, pot haver-hi menys de 200 calories. És tan petit que de tant en tant ho podem permetre al nostre menú saludable. Al mateix temps, però, la seva ingesta augmenta els nivells de sucre en sang i d’insulina. El seu consum ens fa més lents, beu la nostra energia i ens fa molta més gana que abans.
Els menjars nocius favorits pertanyen a un grup específic amb els anomenats. calories buides. Gairebé no tenen cap valor nutritiu i tenen un efecte perjudicial tant en la figura com en la salut.
Feu un cop d'ull al valor calòric d'alguns dels aliments més útils i nocius de la nostra galeria: les diferències definitivament us sorprendran. Tot i que tenen moltes menys calories, els aliments saludables no colen els nivells de sucre a la sang i ajuden a mantenir un bon metabolisme. Ens aporten alguns dels nutrients vitals.
Recomanat:
Els Aliments Saludables També Poden Ser Perjudicials
Hi ha una dita que diu que molt bo no és bo. Resulta que els aliments saludables poden no ser tan útils i nocius, especialment quan es consumeixen en grans quantitats. Així ho van assenyalar científics de la Universitat de Kansas, citats per Telegraph.
7 Combinacions D’aliments Inadequats Que Són Perjudicials Per A La Vostra Salut
Molta gent comet errors, combinant aliments que no s’ha de consumir junts. Alguns combinacions d'aliments són més perillosos que altres, però tots poden causar danys al cos. La indigestió i el malestar estomacal són alguns d’ells. Aquí estan combinacions d’aliments inadequats que són perjudicials per a la salut i per als quals hauríeu d’estar atents a l’hora de planificar el menú diari.
Com Substituir Els Aliments Poc Saludables Per Altres Saludables?
Per a moltes persones, l’alimentació saludable i l’exercici són la prioritat número u, que requereix un compromís total per aconseguir els resultats desitjats. Ja heu escrit les dietes i receptes importants, heu establert un programa d’exercicis que us satisfà i realment heu convertit aquestes coses en una part integral de la vostra vida.
Els Envasos D'aliments Poden Ser Perjudicials Per A La Salut?
Les persones criades per tenir cura de la seva salut comproven el contingut dels aliments a les etiquetes dels productes de la botiga abans de comprar un producte alimentari. Es tracta d’una mesura que pot protegir una persona del consum d’aliments inadequats.
Els Aliments Grassos Són Més Perjudicials Per Als Homes
Tots sabem fins a quin punt són nocius els aliments grassos per a la nostra salut. Normalment s’eviten més les patates fregides, les crispetes, els entrepans i altres menjars ràpids que les dones, ja que no reflecteixen bé la seva figura. Resulta, però, que no les dones s’han de preocupar tant per elles, sinó els senyors.
