2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Les propietats beneficioses del raïm van ser notades pels humans fa centenars d’anys. Es considerava un medicament que curava moltes malalties i era recomanat pels curanderos populars.
Només uns quants grans d’aquesta deliciosa fruita recuperen ràpidament la vitalitat, ajuden amb l’asma i suavitzen la secreció dels bronquis. Gràcies a les vitamines A, B6 i C, el raïm participa activament en la producció d’àcid fòlic.
Els raïms redueixen amb èxit la sensació de somnolència, superen els dolors d’esquena i d’estómac. A més de les vitamines que conté, és ric en minerals importants: calci, potassi, ferro, magnesi, fòsfor i seleni.
El propi raïm és ric en calories i pot substituir gairebé qualsevol producte en termes de calories. Un quilogram d’ell equival a 227 g de pa, 387 g de carn, 1 kg de patates o 1 litre de llet.
Molta gent renuncia al raïm precisament pel seu contingut calòric. Això és correcte si s'utilitza per a postres després d'un àpat abundant, ja que en grans quantitats després d'un àpat abundant pot provocar l'acumulació de quilos de més.
Però el raïm també pot ser un gran ajudant en la lluita contra l’excés de pes. La dieta del raïm pot assegurar l’eliminació d’uns anells en només 4 dies i ajudarà a eliminar les toxines del cos.
Dia 1: esmorzar: remullat amb aigua tèbia un grapat de civada i un grapat de raïm, taronja a rodanxes i 50 ml de llet descremada. Dinar: amanida de carbassa bullida, enciam, suc de llimona i un grapat de raïm. Sopar: amanida de verdures amb addició: un tros de gall d’indi o filet de pollastre.
Dia 2: Esmorzar: un raïm. Dinar - arròs integral bullit - uns 150 grams, amb gambes i panses. Sopar: patates sense pelar al forn, amanida de verdures i suc de raïm.
Dia 3: esmorzar: torreu una llesca de pa integral, formatge cottage desnatat i un grapat de raïm fosc. Dinar: peix magre bullit, xucrut o col fresca i raïm fosc. Sopar - suc de raïm - sense restriccions quant a quantitat.
Dia 4: esmorzar: pa de sègol amb mató desnatat i panses. Dinar: 100 grams de filet de pollastre, bullit i servit amb 50 grams de puré de patates. De postres: un raïm. Sopar - peix bullit o al forn - uns 150 grams, verdures al vapor i 1 raïm de raïm.
Recomanat:
Dues Dones Es Van Intoxicar Amb Un Pastís Ple De Drogues
Dues dones van ingressar ahir a la nit al servei d’urgències d’un hospital de Blagoevgrad després de ser enverinades amb un pastís. Se suposa que hi havia drogues al pastís. La primera dona que va arribar a l'hospital tenia 50 anys i va dir als metges que havia menjat un pastís en un dels salons de perruqueria de la ciutat abans de posar-se malalta.
L’arròs Vermell Està Ple D’antioxidants! Satisferà La Vostra Gana Permanentment
Arròs vermell és un tipus d’arròs sense polir que té un valor nutritiu més alt que el blanc. El temps de cocció és relativament més llarg que el de l’arròs blanc, però té un gust més agradable. És ric en fibra, vitamina B1 i B2, ferro i calci.
Està Ple De Fructosa A Les Fruites?
Els fruits sempre han estat considerats un dels elements importants que són imprescindibles si es menja sa. Moltes persones que segueixen una dieta es pregunten si la fructosa de la fruita no els impedeix perdre pes , sobretot si les mengeu abans d’anar a dormir.
I El Formatge Groc De La Xarxa De Comerç Casolà Està Ple D’aigua
Després de quedar clar que una gran part del formatge al mercat nacional té un alt contingut en aigua, l’estudi de l’Associació de Consumidors Actius mostra les mateixes alarmants tendències del formatge groc. Segons l’estudi, la majoria de les marques presenten un aspecte, una textura i un sabor deteriorats.
Està Ple D’arròs O és Un Bon Amic En La Lluita Contra L’augment De Pes?
L’arròs és un dels llegums més populars del món. L’arròs blanc és un aliment refinat, ric en carbohidrats i sense fibra. L’elevada ingesta d’hidrats de carboni refinats s’associa amb l’obesitat i les malalties cròniques. Tanmateix, els països amb més ingesta d’arròs blanc no pateixen aquestes malalties tant com altres.
