2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
De vegades, la nostra memòria es nega de cop a treballar. Per al funcionament normal de les cèl·lules cerebrals i una bona memòria, no n’hi ha prou amb un ritme diari normal i tranquil i calen algunes substàncies molt específiques. Com a colina, ferro i vitamines del grup B, especialment B3.
Vegeu els aliments que podeu obtenir dels que necessiteu funcionament normal de la memòria substàncies:
Ous per a una millor memòria
Són rics en colina i lecitina, que ajuden a eliminar el colesterol dolent del cos. Quan la colina entra al cervell, es converteix en acetilcolina, un neurotransmissor que transmet informació de cèl·lula a cèl·lula.
Els ous també són rics en vitamines (A, B, D, E) i oligoelements com fòsfor, calci, magnesi, potassi, sodi, sofre. Només necessiteu un ou al dia per satisfer el 100% de la necessitat diària de vitamina B12 del cos. S'ha comprovat que la deficiència de B12 pot provocar depressió i la mort de cèl·lules nervioses.
Caviar negre per a un fort record
Una rica font de colina i gairebé tots els oligoelements coneguts: calci, potassi, magnesi, sodi, ferro, manganès. El producte del peix també és ric en vitamines: A, B, D i C. El caviar negre és bastant car. Però, fins i tot si us ho podeu permetre, recordeu que no us heu d’exagerar, ja que conté moltes purines. Aquestes són les fonts d’àcid úric i les culpables de la formació de càlculs renals. Les purines també provoquen gota.
Les pomes verdes admeten memòria
Contenen ferro, que es necessita per saturar el cervell amb oxigen. Les pomes també contenen les següents vitamines: C, B1, B2, B3, B6, B9, P, E, glucosa, cel·lulosa, pectina i tanins, sals minerals, fitònids i olis essencials. La fruita no només ajuda millorar la memòria, però també és útil en artritis, gota, anèmia, malalties cardiovasculars, hipertensió, aterosclerosi, malalties hepàtiques, malalties renals i bufeta.
Bolets contra plaques
Són rics en zinc, bari, magnesi, molibdè, plom, iode i vitamines A i B3. Els bolets suprimeixen el desenvolupament del càncer i contenen substàncies que destrueixen les plaques de colesterol i contribueixen bon record.
Raïm per a cèl·lules sanes
Aquest fruit conté totes les vitamines del grup B necessàries per al bon funcionament de les cèl·lules de tot el cos, no només del cervell. Les vitamines d’aquest grup són extremadament importants per a les persones que porten un estil de vida actiu perquè participen en la respiració dels teixits i la producció d’energia que estimula l’activitat mental i memòria. Els raïms també són rics en àcid fòlic, vitamines K i P, activen l’hematopoiesi, de manera que els experts el recomanen per a l’anèmia.
Les llavors de carbassa milloren la memòria
Contenen ferro i vitamina B3. Es necessiten en cas de deficiència de fòsfor, magnesi, manganès, ferro, zinc, seleni. Les llavors de carbassa milloren la memòria. Són especialment útils per a sexes forts, ja que la medicina popular els recomana des de fa temps per prevenir la prostatitis.
Maduixes i nabius per a més casolans
Ajuden a fer dopamina. Les maduixes també contenen la substància fizetin, que millora la funció cerebral i protegeix les cèl·lules de la degeneració. Aquests fruits també ens protegeixen de problemes cardiovasculars, úlceres i malalties de la bufeta.
Vegeu també diversos mètodes que milloren la memòria.
Recomanat:
Aliments Per Millorar Les Nostres Capacitats Mentals
És possible "alimentar" els nostres cervells a qualsevol edat. Triar els aliments adequats millora la funció cerebral. En utilitzar el nostre cervell per llegir i dominar coses noves, aprendre o desenvolupar habilitats informàtiques, fins i tot resoldre mots encreuats, mantenim el cervell ràpid i millorem la memòria.
Aliments Per Millorar El Peristaltisme
Peristaltisme és una contracció dels músculs de l’intestí, es propaga com una ona. Per a la majoria de la gent peristaltisme intestinal s’expressa en la contracció gradual del múscul llis, que ajuda a moure el contingut del tracte digestiu.
Aliments Per Millorar La Flora Intestinal
El tracte digestiu és un tipus de laboratori bioquímic en el qual s’estan produint constantment els processos de processament i absorció dels nutrients, així com el moviment dels residus. Un sistema complex no funcionarà correctament si falten microorganismes especials, probiòtics.
Un Poderós Remei Per Millorar La Memòria, La Visió I L’oïda. I Perdreu Pes
Com més grans ens adonem que el cos no té les mateixes propietats que els nostres anys anteriors. Comencem a perdre elasticitat de la pell i recuperació ràpida, les dues claus de la joventut. Però culpar l’edat per això és completament incorrecte, perquè si utilitzem els nutrients necessaris per al bon funcionament dels òrgans, hauríem de tenir aquests problemes, perquè la visió i la memòria s’afecten més ràpidament.
El Suc De Raïm Pot Millorar La Memòria?
Has tornat a oblidar on has deixat les tecles? El suc de raïm us pot ajudar. Així ho van afirmar investigadors del Departament de Psiquiatria de la Universitat de Cincinnati, EUA. Van trobar que les persones que es trobaven en les primeres etapes de l’oblit funcionen millor en les proves mentals després de 12 setmanes de consum regular de suc de raïm, escriu el British Daily Mail.
