2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Les fruites i verdures fresques són productes útils per al nostre cos, que formen part d’un estil de vida saludable. Una bona manera d’extreure ingredients valuosos de la majoria de fruites i verdures és esprémer-los frescos.
Suc de llimona
La fruita àcida groga és útil pel contingut de vitamina C, B, riboflavina, calci, fòsfor, magnesi, proteïnes, hidrats de carboni i antioxidants. Aquests últims ajuden a millorar la immunitat del cos.
A causa del contingut de vitamina C, el suc de llimona afavoreix el rejoveniment de la pell i la brillantor facial. Fregant unes gotes de líquid al cabell després del rentat li donarà brillantor i volum. La llimona també és beneficiosa per a la pèrdua de pes i la desintoxicació del cos.
suc de poma
La poma és plena de nutrients: fitonutrients, incloses les vitamines A i E, betacarotè, vitamines B i C, potassi, magnesi i fòsfor, pectina, que ajuda a reduir el colesterol "dolent". La pectina ajuda el sistema digestiu.
Suc de raïm
Les propietats curatives i l'acció antioxidant del raïm són àmpliament conegudes. El raïm millora les capacitats cognitives i millora la memòria i la concentració. Les persones que beuen suc de raïm mostren millors resultats de proves que avaluen la funció mental i la memòria.
Els raïms són rics en vitamina B i C, potassi, iode, ferro, coure i calci. La fruita ajuda a combatre l’estrès i a netejar el cos de toxines. El suc de raïm també és útil per al restrenyiment, malalties del cor, al·lèrgies i gota.
Suc de pastanaga
És ric en betacarotè, moltes vitamines i minerals, vitamines B, C i K, potassi, calci, fòsfor, zinc, alumini, sodi, magnesi, ferro, coure i altres minerals. El betacarotè és un excel·lent antioxidant i té propietats anti-càncer, anti-envelliment i antiinflamatòries.
El consum de suc de pastanaga ajuda a reduir el colesterol "dolent" i enforteix els vasos sanguinis, alleuja els espasmes i és útil per normalitzar la digestió. El suc de pastanaga es recomana a les dones embarassades perquè és útil per al desenvolupament fetal.
Suc de magrana
És bo per al cor, redueix el risc de càncer, ajuda a augmentar l’activitat sexual. El consum regular de suc de magrana pot ajudar a combatre els canvis que es produeixen al cos amb l'edat.
El suc de magrana té 3 vegades més antioxidants que el vi negre i el te verd. L’alt contingut d’antioxidants no només ajuda a prevenir l’aterosclerosi, sinó que pot revertir el seu desenvolupament.
Suc de remolatxa
Les remolatxes vermelles contenen vitamines B i C, potassi, magnesi i ferro. El suc de remolatxa ajuda a perdre pes, ajuda amb problemes de son. La combinació de suc de pastanaga i remolatxa és útil per alleujar els símptomes de la menopausa.
El suc de remolatxa és bo per al cor, la resistència muscular, millora el to i energitza.
Suc de nabiu
Els nabius són rics en vitamines, oligoelements, minerals, tanins i flavonoides, àcids grassos essencials: àcid linoleic, àcid alfa linoleic, carotenoides i fitosterols. Ajuda a prevenir diverses malalties, incloses les cardiovasculars i el càncer.
El suc de nabiu pot bloquejar la infecció del tracte urinari a través dels tanins, que impedeixen que els bacteris s’adhereixin a la paret de la bufeta i la uretra i retinguin-la.
No es recomana el consum de suc de nabiu per a persones amb càlculs renals.
Recomanat:
Consells Destacats Per Preparar I Consumir Fruita Fresca
A continuació, llegireu consells senzills per reduir els residus, obtenir més nutrients i estalviar temps i diners la preparació de fruita fresca . Suc o batut: Fresc separa el líquid de la polpa, mentre que el batut inclou tot. La polpa està plena de nutrients, per això el batut en conté més que el suc.
Combinacions De Fruites Per Obtenir La Fruita Fresca Més útil
Els sucs són un tresor impagable que la natura ens ha donat. Són una important font de vitamines i oligoelements. I sabíeu que la major quantitat de vitamines i oligoelements es troba en el suc acabat d'esprémer? Però només 20 minuts després d’esprémer, la seva quantitat cau bruscament, per la qual cosa és important beure el suc immediatament.
Mantenim La Fruita Fresca Durant Molt De Temps
Un estudi recent va trobar que a Europa i Amèrica del Nord, el consumidor mitjà disposa d'entre 95 i 115 kg d'aliments a l'any. En la seva major part, es tracta de fruites i verdures. Això es deu més sovint al fet que aquests productes són els més habituals i peribles.
Atenció! Mireu Els Danys Derivats De La Fruita Fresca
Sucs acabats d 'esprémer, més coneguts com fruita fresca , es consideren extremadament saludables. Però, com qualsevol cosa útil, no s’han d’exagerar. La fruita fresca no és útil en quantitats il·limitades. És completament erroni pensar que, per estar sans, n’hem de prendre grans quantitats.
Fruita Fresca Cada Dia Contra Les Malalties Del Cor
Segons un nou estudi, el consum diari de fruita fresca ens protegeix de les malalties cardiovasculars (MCV) fins a un 40%. Un equip de científics de la Universitat d'Oxford al Regne Unit va analitzar 451.681 persones de 5 zones rurals i 5 zones urbanes de la Xina.
