2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Menjar regularment peix reduirà el risc de patir malalties i lesions físiques en un 40%, segons un estudi japonès. L'estudi sobre aquesta qüestió va ser dut a terme per l'Institut Nacional de Salut i Nutrició del Japó, escriu a les seves pàgines el Daily Mail.
Hi van assistir 1.000 persones que van omplir formularis per conèixer posteriorment dels científics quina és la seva condició física i mental.
Tots els participants d’aquest estudi van descriure detalladament quina era la seva dieta i la freqüència amb què es reunien amb els seus amics. Altres qüestions que han entusiasmat els científics són com els voluntaris afronten l’ús del transport públic, el pagament de factures, etc.
Va resultar que les persones que consumeixen més proteïnes d’origen marí tenen un 40% menys de malalties i lesions físiques després de set anys. La proteïna és un factor essencial per guanyar massa muscular i, per tant, protegeix les persones de les fractures òssies.
Malauradament, amb l’edat, al cos li costa cada cop més absorbir-los. Dit d’una altra manera, a mesura que creixem, necessitem més proteïnes per tenir bona salut.
Els productes de la pesca són molt útils en aquest sentit. Sabeu que contenen una gran quantitat d’àcids grassos omega-3, que ajuden a reduir el dolor de l’artritis. A més, poden salvar a la gent gran de la demència, segons els resultats de diversos estudis.
Una dieta variada és clau per a una bona salut: quan consumim menys de tot, el nostre cos se sent bé. Des de fa molt de temps, se sap que el peix i els seus productes són extremadament útils.
Segons un estudi realitzat per experts búlgars, els peixos del mar Negre no marquen la diferència. Els científics han fet investigacions sobre alguns dels peixos més consumits al nostre país: turbot, verat, salmonet, bonítol.
La majoria dels peixos estudiats són rics en àcids grassos omega-3 i 6, a més de vitamina E. Segons els experts, és millor que el peix es mengi fresc. Fins i tot només una setmana de peix a la cambra reduirà a la meitat les vitamines que conté.
Recomanat:
Nutrició En Un Pàncrees Malalt
El pàncrees és un òrgan allargat situat darrere de l'estómac - pàncrees . Segrega importants enzims digestius i hormones. Els enzims que secreten donen suport a la digestió i absorció dels aliments. L’alliberament d’hormones contribueix a regular adequadament els nivells de sucre en sang.
Dieta Per A Un Estómac Malalt
En les malalties de l’estómac, s’ha de tenir en compte la influència dels productes alimentaris, així com les formes de processament culinari, sobre la secreció de suc gàstric i la funció motora de l’estómac. Entre els forts patògens de la secreció de suc gàstric hi ha brous de carn i peix forts, així com brous de bolets.
L'okra és Aliment Per A L'estómac Malalt
L'okra és una verdura que sempre és present a la cuina africana, àrab i asiàtica. Però no només. A diferents països es coneix amb diferents noms - a Cuba s’anomena kimbombi, al Brasil - kiabu, i al golf de Mèxic i als Estats Units - gumbo. Al nostre país, el nom "
Menjar Amb L’estómac Malalt
De tant en tant, gairebé tots hem tingut malestar estomacal. Els símptomes inclouen nàusees, indigestió, vòmits, inflor, diarrea o restrenyiment. N’hi ha molts de potencials causes de malestar estomacal i el tractament varia en funció de la causa subjacent.
Endolciu-lo Amb Estèvia: No Us Poseu Malalt
L'estèvia és una alternativa cada vegada més popular al sucre blanc. Aquesta herba de mel és coneguda des de fa milers d’anys, però les seves qualitats beneficioses i gustatives només s’han revelat plenament en l’actualitat. L’estèvia és originària del Paraguai i del Brasil.
