2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Fins que no s’assabenti que la fam i la gana normal no són el mateix, la lluita contra l’excés de pes serà ferotge i perllongada. Sigui quina sigui la dieta que segueixi, haureu de saber com us sentiu en aquest moment: si el vostre estómac es raspa i us indica que realment necessiteu menjar o només el pensament d'aliments prohibits us obsessiona i exacerba la cobdícia.
La fam
El senyal que el vostre cos té gana arriba quan el cos ha esgotat les seves reserves, especialment les de sucre. El vostre físic us recorda francament que necessita una font d’energia i d’aliments en particular. Per molt que es suggereixi que la fam disminueix amb un got d’aigua, això no limita a la veritat. L’aigua no és capaç de saturar-se.
Gana
L’etern enemic de la fam, la gana, és el màxim responsable del cos, que ha de perdre pes. La veritat és que la gana és una mena de fam en forma de sensació psicològica que es converteix en física. S’expressa en el desig i la necessitat de menjar gairebé irresistibles. Durant el propi àpat, l’avarícia cobdicial disminueix gradualment. El dolent és que sovint apareix gana fins i tot quan no tenim gana. Per exemple, el tipus de pastís de xocolata irresistible és suficient per despertar el nostre desig de menjar un determinat menjar.
Alimentació
La sensació d’estar alimentat apareix quan hi ha la sensació d’estómac ple. Aleshores, el cos ha rebut la quantitat d'aliments necessària, suficient per carregar-la d'energia. Quan estem plens, la sensació de fam desapareix i un deixa de menjar. La mala notícia aquí és que en només mitja hora podem afrontar de nou la desagradable gana.
Saturació
Sabeu exactament què és una sensació de sacietat? Es produeix quan el cos es nodreix i perdura fins a esgotar les reserves, després de la qual cosa acumula una altra sensació de fam. Hi ha aliments, fruites, verdures que es saturen força bé, però en un temps relativament curt. Poc després d’haver estat empassat, la sensació de fam ens torna a desbordar.
Recomanat:
Com Distingir La Mantega De Vaca De Qualitat
Quan compres mantega a la botiga, voldríeu creure que esteu comprant un producte fet només amb llet. No obstant això, els productors sense escrúpols de vegades afegeixen greixos vegetals a la composició per reduir els costos de producció, "
Com Distingir El Xai Del Xai?
El xai és relativament gras amb una olor específica i es classifica per qualitat. S’utilitza habitualment a la cuina de l’Orient Mitjà, però també és popular a Europa. Per anomenar-se xai, ha de provenir d’un animal de fins a 12 mesos, ja sigui mascle o femella.
Com Distingir Els Hidrats De Carboni Bons Dels Dolents
Moltes dones intenten, per error, excloure els hidrats de carboni de la seva dieta diària. La veritat és que cada cos humà necessita hidrats de carboni per obtenir energia, i privar-los farà que vulgueu menjar el primer que us trobeu. El que us ajudarà a perdre pes és el consum d’hidrats de carboni adequats.
Com Distingir La Xocolata Real De La De Baixa Qualitat
Sovint, per desconeixement, els bombons, ja siguin foscos, amb llet, etc., es col·loquen sota un denominador comú. Els hidrats de carboni que omple la xocolata són la font d’energia preferida del cos humà. Això es deu al fet que són molt més fàcils i ràpids de metabolitzar que els greixos.
Tomàquets Búlgars O Grecs: Com Distingir-los
El mercat està ple de fruites i verdures. Els experts aconsellen com distingir els productes búlgars dels importats. La temporada de tomàquets, síndries i préssecs búlgars és aquí, però els productes grecs prevalen al mercat nacional. Els hivernacles búlgars produeixen verdures molt bones i la majoria cauen al nostre mercat.
