2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Els plàtans són fruites dolces que moltes persones prefereixen. Contenen moltes vitamines, una rica font de calci, fòsfor, ferro i sodi, però sobretot potassi.
El potassi és necessari per als músculs, el cor, el cervell, els ossos i el fetge. Ajuda a eliminar ràpidament l’excés de líquids del cos.
Es creu que el consum regular de plàtans pot reduir el risc de malalties del cor. Això es deu al fet que el potassi que conté ajuda a regular la nostra pressió arterial.
Els plàtans alleugen el restrenyiment. La diarrea perd importants electròlits del cos humà, que es restauren molt ràpidament amb el consum de plàtans.
100 g de plàtan tenen un valor energètic de 90 kcal i 375 mg de potassi. Els plàtans són extremadament útils per als nens, molts metges afirmen que aquesta fruita té la capacitat de curar les úlceres i evitar la seva aparició. També es recomana el consum de plàtans durant el postoperatori.
Menja plàtans perquè són un remei natural per a l’ardor d’estómac. També són eficaços en el tractament d’altres trastorns estomacals i renals.
Menja plàtans per ser feliç! Segons les investigacions, la serotonina que conté controla la depressió i té un efecte calmant sobre els nervis. A més, l’estat d’ànim millora i restaura la sensació de felicitat d’una persona que menja plàtans.
A causa de les seves qualitats nutricionals, els plàtans són un aliment excel·lent després de fer exercici o entrenar-se. Ajuden a recuperar les calories perdudes, proporcionen l’energia necessària per al cos esgotat.
La fàcil absorció per part del cos i la manca de greixos fan dels plàtans la fruita perfecta per a grans i petits. Els nens petits els adoren pel seu gran gust i, fins i tot, als Estats Units se’ls diu menjar per a nadons.
En anèmia, els plàtans són molt útils perquè contenen ferro i estimulen l’augment d’hemoglobina a la sang.
És bo saber que, si en excediu amb alcohol, els plàtans del matí següent són exactament el que necessiteu.
Ajuden amb la ressaca, relaxen els vasos sanguinis tensos que causen maldecaps. Feu un batut de plàtan de llet endolcit amb una mica de mel i us sentireu nous.
Recomanat:
Propietats I Beneficis Dels Plàtans
El plàtan té la fama d’una de les fruites exòtiques més delicioses i s’utilitza en infinitat de receptes de plàtan. A més del seu estat natural, es consumeix en tractament tèrmic, puré i sovint en combinació amb altres productes alimentaris.
11 Beneficis Per A La Salut Dels Plàtans
Plàtans són extremadament útils i deliciosos. Contenen nutrients essencials i són molt bons per a la digestió, el cor i, a més, amb la seva ajuda es pot aprimar. Els plàtans també són molt nutritius i són un esmorzar preferit. Aquí en teniu 11 beneficis per a la salut dels plàtans demostrat per la ciència:
Valor Nutricional De La Carbassa
Una de les temptacions més dolces durant la temporada de tardor-hivern per a molts de nosaltres és la carbassa rostida. No només pot ser tan perfumat i deliciós, sinó que també pot ser extremadament útil. Tot i el debat freqüent sobre si es tracta d’una fruita o una verdura, la carbassa favorita ja ha aparegut al colorit mercat de la tardor.
Carabassa: Valor Nutricional, Beneficis I Com Preparar-la
La carbassa és una part preferida dels aliments a la tardor i a l’hivern. Però, és tan útil com afirmen tothom? Resulta que la carbassa és molt nutritiva i baixa en calories. A més, és molt més flexible del que us imagineu. Es pot preparar tant en plats dolços com salats.
Valor Nutricional I Beneficis De Les Llavors D'escombra
La llavor de l’escombra No és molt conegut al nostre país, però cada cop guanya més popularitat per les seves propietats útils i netejadores. De fet, prové de la família Sorghum, un gènere de cereals herbacis que compta amb més de 70 espècies.
