2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
La dieta de les dates és útil i agradable, així com les dates mateixes, que contenen moltes substàncies útils necessàries per al bon funcionament dels sistemes del cos humà.
Les dates contenen potassi, calci, sodi, fòsfor, magnesi, coure, ferro, zinc, seleni, proteïnes, greixos, hidrats de carboni, vitamines A, C, B1, B2, B5, B6, B9, E, K, glucosa, fructosa, cel·lulosa i aigua.
Cent grams de dàtils secs contenen 340 calories. Un cop arriben a l’estómac, les dàtils es digereixen ràpidament i no formen dipòsits de greix, ja que es consumeixen ràpidament en forma d’energia.
Com que són massa dolços, no se’n poden menjar massa. La sensació de sacietat s’aconsegueix després de menjar-se una dotzena de dàtils.
La dieta de la data es segueix durant deu dies. Durant aquest temps podeu perdre fins a 7 quilos. Durant els primers quatre dies, només es consumeixen dàtils i no hi ha límit: podeu menjar tot el que vulgueu dels fruits secs dolços.
Es recomana beure aigua mineral i te verd, es pot prendre cafè i te negre, però sense sucre. Durant els propers sis dies de la dieta, el consum de dàtils es complementa amb fruites àcides: pomes, taronges, aranja.
Com que els dàtils no contenen molta proteïna, la dieta de la data no es pot seguir durant més de deu dies. No es repeteix més d’una vegada a l’any.
La dieta de la data no és adequada per a persones amb malalties estomacals ni amb diabetis. Abans d’iniciar una dieta amb dates, consulteu un metge per evitar possibles problemes de salut.
Els amants de les dàtils poden pensar que fer dieta amb aquests deliciosos fruits secs és bastant fàcil, però de fet no és fàcil menjar dàtils durant deu dies.
Si creieu que us sentiu massa esgotat de la dieta de la cita, atureu-vos immediatament i, després d’un dia de menjar aperitius, torneu a una dieta normal, però no us l’excedeu amb pasta i greixos.
Recomanat:
Com Assecar Els Dàtils
Els dàtils secs tenen un alt valor nutritiu. Estan plens de minerals valuosos com potassi, calci, magnesi, fòsfor, ferro. No s’ha d’oblidar que també tenen un alt contingut de vitamines A i B. El seu consum proporciona una energia ràpida, de la qual no queden quilos de més, a causa dels sucres simples, glucosa i fructosa que contenen.
La Pasta De Dàtils Substitueix El Sucre A Les Postres. Aquí Us Expliquem Com Fer-ho Vosaltres Mateixos
El sucre refinat es troba en gairebé tots els productes: pastissos, rotllos, galetes, salses, entrepans, sucs, refrescos, etc. Sens dubte, es troba en una gran part dels aliments que compres a la botiga. Aquest sucre té un risc de patir condicions de salut perilloses associades a un alt nivell de sucre en la sang, pes corporal, problemes cardíacs, diabetis i altres.
Per Obtenir Immunitat A L’hivern, Mengeu Raves I Dàtils
Els raves són l’addició perfecta per a qualsevol amanida i també us faran més resistents a les malalties a l’hivern. Són rics en vitamina C i el color brillant dels raves ens ajuda a combatre el mal humor. La vitamina C, E i K es troben en grans quantitats en pèsols.
Per Això, Heu De Tenir Precaució A L’hora De Menjar Dàtils
Dates probablement són un dels aliments més dolços del planeta. Però fins i tot aquells que es consideren una de les fruites més saludables tenen efectes secundaris. Tenint en compte els alts nivells de sucre que contenen, cal limitar-ne el consum per escapar del nivell alt de sucre en sang.
Dieta Amb ABS: Règim Amb El Qual Aprimes Només Amb 12 Aliments
Els problemes causats pel sobrepès són coneguts a tot el món. I la lluita contra l’excés de pes és una forma de vida per a moltes persones. No és fàcil per a una persona perdre pes i aconseguir un estómac bonic i pla. No obstant això, l’opció ens és familiar Dieta ABS .
