2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
L’alimentació és una de les coses principals de les quals depèn la nostra salut i la nostra vida plena. En el ritme de la vida quotidiana, pocs són capaços de cuinar i menjar saludablement. Cada vegada confiem en aliments processats sense pensar en els molts perjudicis que comporta consumir-los.
Els aliments processats són fàcils d’obtenir i consumir. També són extremadament saborosos. No obstant això, això ens condueix a la nostra addicció.
Quan es processen els aliments, s’eliminen vitamines i minerals importants i valuosos per al cos. No contenen aigua, fibra ni nutrients, cosa que canvia significativament la manera com el nostre cos els absorbeix. En realitat, el nostre cos no els pot assimilar i convertir-los en excés de massa, cosa que condueix ràpidament a l’obesitat.
Menjar poc saludable fins i tot pot provocar problemes mentals. La raó d’això és el fet poc conegut que la concentració més alta de serotonina es troba a l’intestí i no com la majoria de la gent pensa, al cervell.
Menjar és un dels principals responsables de tots els problemes de memòria, depressió i canvis d’humor. El còlon és el principal regulador de la salut mental i, quan està satisfet, tot està bé.
Més del 70% de aliments processatsque consumim destrueix el nostre ecosistema intern. Els ingredients principals que contenen són edulcorants artificials, xarop de blat de moro ric en fructosa i glutamat monosòdic. Són extremadament nocius per al nostre cos, però estan intel·ligentment disfressats i el sabor i l’olfacte són excel·lents.
Els nutrients insuficients, així com els ingredients modificats genèticament, també condueixen a la infertilitat. El cos no té cap altre lloc on aconseguir-los i comença a autodestruir-se.
Un dels primers passos per abordar el problema és incloure al vostre menú més cereals integrals dels quals viuen els organismes beneficiosos. Si voleu estar sans, és bo renunciar completament als aliments processats i menjar productes saborosos, sans i sobretot frescos.
Recomanat:
Mireu Els Beneficis I Els Perjudicis Reals Del Porc
Darrerament, s’ha debatut molt sobre si la carn és útil o no i, si es considera útil, quin tipus de carn ha de destacar una persona. A diferència dels musulmans i els jueus, als cristians ens agrada menjar un lloc, sobretot porc. És per això que aquí hem decidit resoldre la qüestió de si el porc és perjudicial o, al contrari, beneficiós per a la nostra salut:
Aliments Processats Sans
Recentment, els aliments processats han guanyat notorietat. Molts experts aconsellen evitar-los si realment ens preocupa la nostra salut. No obstant això, hi ha aliments processats que no només són deliciosos, sinó que també tenen moltes qualitats útils.
El Dany Dels Aliments Processats
Tothom ha escoltat la màxima Digueu-me què mengeu perquè us pugui dir què sou. Aquesta frase no té cap sentit. L’alimentació és la clau de la nostra salut. Tant pot causar malaltia com curar-lo. És per això que hem de tractar amb responsabilitat el que entra regularment al nostre cos a través dels aliments.
Els Beneficis I Els Perjudicis De L’arròs
L’arròs és una part integral de la cuina asiàtica, però no menys populars són els plats europeus específics elaborats amb arròs, com la paella espanyola o el risotto italià. De fet, l’arròs es consumeix a tot el món i, després del blat i el blat de moro, és el tercer cereal més cultivat.
Una Altra Raó Per Evitar Els Aliments Processats I Amb Què Substituir-los
Quan es tracta de consells per a una alimentació saludable general, la majoria de nutricionistes coincideixen en que cal comprar productes frescos i evitar aquells aliments en què els ingredients són difícils de pronunciar. Els aliments senzills, com ara fruites i verdures fresques, proteïnes magres, fruits secs i llegums, no només contenen els millors nutrients, sinó que tampoc estan plens de sucre i sodi, que poden ser extremadament poc saludables.
