2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
L’arròs és una part integral de la cuina asiàtica, però no menys populars són els plats europeus específics elaborats amb arròs, com la paella espanyola o el risotto italià.
De fet, l’arròs es consumeix a tot el món i, després del blat i el blat de moro, és el tercer cereal més cultivat.
I com que també tenim un gran nombre d’aficionats al pollastre amb arròs, el consum d’arròs per a la nostra gent és quotidià. Per tant, hem de ser conscients del que posem a la boca, ja sigui regularment menjar arròs és útil, quin tipus d’arròs és més útil i hi ha potencial danys derivats de l’arròs?
Per això aquí us mostrarem què són els beneficis i els perjudicis del consum d’arròs.
Beneficis del consum d’arròs
Quan es consumeix amb moderació (màxim aproximadament 1 grapat d’arròs al dia), l’arròs us protegirà de l’augment de pes perquè us donarà energia. Aquest és un fet ben conegut per a tots els esportistes que vigilen de prop quan i què mengen. Per aquest motiu, es creu cada cop més que és bo menjar abans i després de l’entrenament de les ja populars galetes d’arròs.
El consum d’arròs regula el nostre metabolisme i funciona molt bé en la diarrea. Especialment útil en els trastorns estomacals és la ingesta d’aigua en la qual s’ha bullit l’arròs. També és recomanat per molts nutricionistes en cas que vulgueu aprimar-vos. Dit d’una altra manera: en lloc del cafè del matí, prepareu aigua d’arròs. Us donarà energia i no passareu gana durant molt de temps.
L’arròs redueix la pressió arterial i redueix el risc de patir malalties cardiovasculars i càncer. Fet demostrat científicament!
Per últim, però no menys important, consum d’arròs us ajudaria a tenir cura del rejoveniment de la vostra pell perquè és un remei natural contra l'envelliment prematur.
Atenció! En tots els casos anteriors, és important tenir en compte que el consum d’arròs és bo quan simplement es cuina, no es fregeix, es guisa, etc.
Danys derivats del consum d’arròs
L’únic mal que val la pena recordar-lo és el consum excessiu d’arròs. Aquest cereal té un índex glucèmic elevat i ha de ser pres en quantitats mínimes per les persones amb diabetis.
També convé especificar que això s'aplica en particular a l'arròs blanc refinat. En canvi, en canvi, podeu obtenir arròs blanc sense refinar i arròs integral, arròs negre i fins i tot salvatge. Val la pena, creieu-nos!
Recomanat:
Fruita Caqui: Tots Els Beneficis I Perjudicis
Darrere del nom de fruita caqui hi ha una autèntica delícia per als sentits, més coneguda com a poma del paradís. La fruita caqui és tan popular que fins i tot té les seves pròpies festes a mitjans de novembre, que se celebren anualment a la regió de Stara Zagora.
Beneficis I Perjudicis De Les Crispetes
Gairebé no hi ha cap persona que no associe el agradable temps passat al cinema o davant del televisor crispetes de blat de moro . El deliciós berenar de blat de moro és el final perfecte per al plaer del temps lliure dedicat a la vostra activitat preferida.
Perjudicis I Beneficis De Les Espècies
La famosa dita diu que no es pot espatllar una farineta amb mantega, però sí que es pot espatllar un plat espècies . Per tant, aplicant diferents espècies, cal saber quan s’ha d’aturar. Amb l’ajuda d’espècies es pot millorar el sabor del plat, el seu aspecte, per exemple, canviant el color.
Mireu Els Beneficis I Els Perjudicis Reals Del Porc
Darrerament, s’ha debatut molt sobre si la carn és útil o no i, si es considera útil, quin tipus de carn ha de destacar una persona. A diferència dels musulmans i els jueus, als cristians ens agrada menjar un lloc, sobretot porc. És per això que aquí hem decidit resoldre la qüestió de si el porc és perjudicial o, al contrari, beneficiós per a la nostra salut:
Consum Regular De Pasta: Tots Els Beneficis I Perjudicis
Sovint les persones amb sobrepès i les que segueixen una dieta restringir el consum de pasta italiana . Es creu que aquest producte és molt ric en calories i condueix invariablement a l’acumulació de quilos de més. Però no tot és tan senzill.
