2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
L’estómac humà reacciona de manera diferent als aliments. En qualsevol cas, està ben influït per l’observança d’una dieta d’almenys 4 àpats al dia alhora, per tal de poder regular la producció de suc gàstric.
És bo prendre el menjar com a ritual. S’ha de menjar lentament i, si és possible, tenir bon humor. D’aquesta manera es millorarà el procés digestiu i es reduirà la quantitat d’aliment en excés ingerit.
Menjar en excés no afecta bé l’estómac. És millor que deixi de menjar mentre encara tenim una mica de gana. Al cap d’uns minuts, aquesta sensació canviarà amb una sensació de sacietat.
En funció de l’estat de l’estómac, també s’ha de prestar atenció als productes que menja. En general, els aliments que irriten l’estómac són els picants, els greixos, les carns fumades i l’alcohol.
Aquests productes, quan s’utilitzen sistèmicament, provoquen inflamació del revestiment de l’estómac i restrenyiment. No s’ha de permetre la reutilització de greixos usats, ja que també irrita l’estómac.
Aquests estalvis condueixen al creixement de la microflora putrefactiva a l’estómac. La forma en què es preparen els aliments també és important: els aliments semi crus o fregits no l’afecten bé.
Per tenir un estómac saludable, s’han d’evitar els fregits. En el procés de fregir-se, es formen substàncies verinoses i cancerígenes i el menjar, tot i que saborós, comporta dificultats en el treball de la bilis i irritació de l’estómac.
Les espècies poden tenir una funció molt irritant i, si s’utilitzen excessivament, alteren greument el treball de l’estómac i provoquen malalties greus, per la qual cosa s’han d’utilitzar en quantitats mínimes.
Els salams, les salsitxes i tots els productes carnis contenen grans quantitats de sal, estabilitzants i altres substàncies que tenen un efecte irritant i carreguen l’estómac.
Tan útil com sigui la cel·lulosa, s’ha de prendre amb moderació, igual que el sucre. Menjar en excés amb productes rics en cel·lulosa i sucre provoca inflor i una sensació de pesadesa a l’estómac.
Els productes que contenen llevat tampoc no tenen un bon efecte sobre l’estómac i causen excés de gasos, inflor i problemes alimentaris.
Recomanat:
Aliments Que Irriten L’estómac
És ben sabut que el menjar i la salut estan invariablement lligats. S'ha comprovat que moltes malalties es tracten amb èxit, sempre que se sàpiga quins aliments cal menjar. Alhora, és important saber que alguns aliments irriten l’estómac i, tot i que no s’han d’excloure completament del menú setmanal, s’han d’acostar amb més cura i no fer-ne una sobredosi.
De Quins Aliments I Quins Microelements Podem Obtenir?
La matèria viva està formada per uns 90 elements químics d’origen natural. Tot i que de vegades necessitem prendre suplements per ajudar els nostres nivells de micronutrients, la principal manera d’aconseguir-los és menjant bé. Sens dubte, les fruites i verdures s’associen molt sovint amb oligoelements i, com més mengem verdures i fruites, millor.
Quins Aliments Rics En Calories Són útils I Quins Són Nocius
Probablement, molts de nosaltres ens preguntem si és possible menjar aliments rics en calories i, al mateix temps, no preocupar-se per la nostra salut i en gran mesura pel nostre pes. En la majoria dels casos, aquests productes no són cars. Aquí teniu una llista d'alguns productes bastant rics en calories però saludables:
Veure De Quins Aliments Quins Elements Obtenir?
Els humans consumim molts i variats aliments, però sabem què contenen en realitat. Sabem en què centrar-nos i en quines evitar? Amb el consum de certs productes podem obtenir naturalment les substàncies necessàries per al nostre cos, en lloc de prendre-les en forma de pastilles.
Quins Aliments Són Bons Per A La Glàndula Tiroide I Quins No
Els problemes de tiroide són difícils de detectar. Els símptomes solen ser problemes de pes, manca d’energia i indigestió. La sensació constant de fatiga s’acompanya d’un inflor. Per poder produir hormones i funcionar correctament, la glàndula tiroide necessita iode.
