2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
És ben sabut que el menjar i la salut estan invariablement lligats. S'ha comprovat que moltes malalties es tracten amb èxit, sempre que se sàpiga quins aliments cal menjar.
Alhora, és important saber que alguns aliments irriten l’estómac i, tot i que no s’han d’excloure completament del menú setmanal, s’han d’acostar amb més cura i no fer-ne una sobredosi.
Això és el que heu de saber sobre alguns dels productes i espècies més consumits que cal tenir en compte:
1. Col - És extremadament útil perquè conté molts ingredients importants per al cos humà, però consumida en grans quantitats, la col pot irritar fàcilment la mucosa gàstrica.
2. Mongetes madures - Aquest és un dels productes més consumits pels búlgars. Ja siguin cuites a la sopa o al guisat, les mongetes són tradicionalment presents a la nostra taula. Tot i això, també s’ha de tenir precaució. És bo menjar mongetes verdes un cop per setmana, però amb moltes verdures i no diverses vegades al dia.
3. Pebrots picants i espècies picants - Tot i que es considera un antibiòtic natural, els pebrots picants que es consumeixen en quantitats excessives poden causar mal de panxa. El pebre també s’ha d’utilitzar amb precaució, especialment en persones que pateixen una malaltia de l’úlcera pèptica.
4. Begudes carbonatades - S'han d'evitar, sobretot si es combinen amb cafè o alcohol.
5. Aliments fregits i arrebossats - Amb prou feines hi ha una persona a qui no li agradin les patates fregides servides amb mandonguilles fregides o espadats fregits. Aquesta combinació és realment saborosa, però sempre que pugueu, eviteu els fregits, així com els que estiguin arrebossats. Incloeu fruites i verdures fresques i carn cuita, guisada o rostida al menú.
6. Embotits, embotits i pastrami - Són un dels aperitius preferits per a molts, però sempre contenen molta sal, cosa que sens dubte té un efecte irritant per a l’estómac.
7. Productes amb massa alt contingut de cel·lulosa - Són sobretot fruites que alhora contenen vitamines vitals. Menja fruita diàriament, però no l’excedeixis.
Recomanat:
Quins Aliments Irriten L’estómac?
L’estómac humà reacciona de manera diferent als aliments. En qualsevol cas, està ben influït per l’observança d’una dieta d’almenys 4 àpats al dia alhora, per tal de poder regular la producció de suc gàstric. És bo prendre el menjar com a ritual.
Aliments Que Augmenten L’acidesa De L’estómac
Els àcids - Tothom els troba tard o d’hora. Alguns només una vegada, i en altres poden ser causats per gairebé qualsevol cosa. A més d’àcids desagradables, poden ser molt dolorosos i causar vòmits greus. En cas que sigueu un dels malalts, heu de prendre mesures específiques.
Aliments I Begudes Que Mai Es Mengen Amb L’estómac Buit
Consum de determinats aliments i begudes panxa buida està estrictament prohibit per tots els experts en salut. La raó és que menjant-los regularment a primera hora del matí, tindran un efecte extremadament negatiu sobre l’activitat digestiva i el metabolisme.
Aliments Que No Inflen L’estómac
Raó per inflor és l’acumulació de gas a l’intestí que es produeix com a resultat de la fermentació de determinats productes. Fregits, llegums, alcohol i begudes carbonatades són alguns dels principals responsables inflor . Hi ha productes que no causen inflor.
Els Aliments Adequats Que Protegeixen L’estómac De La Inflor
La inflor abdominal es pot produir per indigestió, ingesta excessiva de sodi o un cicle menstrual. Si vols evitar la inflor , abasteix-te dels aliments adequats. En aquest article us presentarem alguns aliments als quals afegir a la vostra dieta actual reduir la inflor desagradable .
