2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Durant un intens entrenament físic, és molt possible que es produeixi [febre] muscular. Si recentment heu començat a moure’s activament, és molt probable que el vostre cos us faci mal de debò i que tingueu dolor a cada moviment.
Aquesta condició es pot superar de forma ràpida i senzilla mitjançant diversos mètodes naturals. Segons algunes fonts, la causa de la febre muscular es deu principalment a la manca de líquids al cos humà. Quan el cos s’entrena, perd molts líquids, de manera que els experts aconsellen beure molta aigua durant els entrenaments.
Es poden prendre diverses mesures per relaxar el cos i eliminar la febre muscular. Comenceu a fer massatges a la zona on sentiu dolor intens o, si no és possible, només cal moure’l.
Un altre mètode provat que alleuja el dolor muscular és la compresa de romaní. Poseu unes fulles de l’espècia aromàtica en aigua bullent (500 ml). Deixeu reposar la barreja durant mitja hora i deixeu refredar la decocció.
Haureu de sucar-hi un tros de tela i embolcallar el punt adolorit. Mantingueu-vos amb aquesta compresa durant unes tres hores. És bo fer aquesta compressió almenys dues vegades al dia perquè el dolor pugui disminuir més ràpidament.
Segons experts de l’estat de Geòrgia, el gingebre també pot ser amic en un moment similar. Afirmen que només mitja culleradeta afegida al plat ajudarà el cos i alleujarà la febre i el dolor muscular fins a un 25%.
Un altre mètode eficaç que alguns experts recomanen per a la febre muscular és la ingesta de calci: menjar un tros de formatge o beure un got de llet.
Per a les persones que practiquen esports més seriosament, es recomana prendre dos o tres gots al dia. Segons els experts, això ens estalviarà de percepcions desagradables.
La llet es recomana especialment a les persones que s’enfronten a una activitat física més gran. Fins i tot es creu que la llet pot ajudar els estudiants si tenen un examen difícil i difícil. Un got de llet els carregaria d’energia abans del calvari.
Tot i això, no s’ha d’exagerar: el millor és triar llet baixa en greixos.
Recomanat:
Científics: La Crema De Llet Us Protegeix De L’ictus
Un estudi recent realitzat per científics de la Universitat de Cleveland va trobar que la llet amb nata és extremadament útil i pot reduir el risc d’ictus i malalties del cor. Els investigadors no aconsellen en cap cas llençar el producte ric en greixos format a la superfície de la llet bullida, ja que és molt més que un residu.
La Llet De Búfala Protegeix Contra L’anèmia
Parlem d’anèmia quan es redueix la quantitat de glòbuls vermells (eritròcits) i / o hemoglobina al cos, que forma part de les cèl·lules i transporta l’oxigen al cos. Si els valors del ferro al cos són normals, el funcionament del cos és correcte i hi haurà bona activitat física, activitat mental reactiva i energia.
La Llet Protegeix Contra La Diabetis Tipus 2
La llet és capaç de protegir el cos del desenvolupament de diabetis tipus 2, especialment en nens i adolescents. Això és segons investigadors de la Universitat de Harvard. Segons ells, beure un got de llet durant aquest període pot reduir el risc de desenvolupar diabetis tipus 2 en les nenes.
La Llet Protegeix Contra El Càncer De Còlon
Les propietats de la beguda amb llet són innombrables. Tanmateix, recentment s’ha demostrat que el consum regular de llet des de primerenca edat redueix significativament el risc de càncer de còlon. Científics de Nova Zelanda han demostrat que la beguda amb llet té propietats anticancerígenes pronunciades només si es consumeix cada dia durant un període de temps relativament llarg.
El Raïm Ens Escalfa, Ens Calma I Ens Embelleix
No és casualitat que el raïm sigui una fruita preferida des de temps remots. Els seus beneficis són nombrosos. Els raïms afecten tots els òrgans del cos. Els que decideixen establir-se sovint l’ignoren, pensant que és perjudicial per la seva dolçor, però això és un error.
