2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Els nutricionistes ens sorprenen gratament amb dietes cada cop més diferents i fàcils, que inclouen els nostres productes preferits, però, d’altra banda, són molt saborosos i útils. Ens ajuden a netejar el nostre cos de toxines nocives, però també a perdre pes. Una d’aquestes dietes saludables és amb el nostre formatge i iogurt preferits.
C la dieta amb formatge i iogurt podreu perdre fins a 10 quilos en 10 dies, però tingueu en compte que, fins i tot després del final, haureu de continuar menjant sa, no començar a apretar en aliments greixosos i nocius. Només així el resultat serà permanent i no de curta durada. No us oblideu del fet que cada dieta s’ha de combinar amb activitat física i exercici.
Dieta amb formatge i iogurt
El formatge és un producte molt útil que és ric en diversos elements importants i constructius per al nostre cos. Per exemple, conté fins a un 25% de proteïnes, un 50% de greixos i fins a 500-600 mil·ligrams de fòsfor, calci i sals minerals. Aquests últims, com ja sabeu, són els components bàsics del nostre sistema esquelètic, per la qual cosa és important que tothom consumeixi prou productes lactis en la seva dieta, encara que no segueixi dieta de formatge o similars.
La llet també és un producte important que hem de prendre cadascun de nosaltres, ja que és ric en potassi, calci, minerals i diverses vitamines necessàries per a la nostra salut. En combinació, aquests dos productes poden fer autèntiques meravelles per la nostra figura, ja que ens ajuden activament a fondre el greix.
A la base de dieta de iogurt és un aliment sa que inclou verdures crues, formatges, ous, arròs i pollastre. També podeu beure diversos tes desintoxicants que ajuden a augmentar la diüresi, eliminant així les toxines nocives del vostre cos.
Menú dietètic de mostra amb formatge i iogurt:
- 08:00 - cafè amb canyella;
- 10:00 - un ou dur;
- 12:00 - pollastre magre amb una mica d’arròs per guarnir;
- 14:00 - amanida amb ruca, cogombres, cebes, pebrots, tomàquets, oli d’oliva i formatge baix en greixos (100-150 grams);
- 16:00 - mató amb un 0% de greix (200 grams);
- 18:00 - iogurt desnatat (200 grams).
Com podeu veure, els períodes entre menjars són reduïts, igual que les porcions de menjar. D’aquesta manera no teniu gana, cosa que us ajudarà a no tenir la temptació de menjar alguna cosa nociu. També una dieta amb formatge i iogurt us ajudarà no només per aprimar-se, sinó també per millorar l’estat de la pell, les ungles i els cabells, ja que és ric en proteïnes i minerals importants.
Tingueu en compte, però, que, com passa amb qualsevol dieta, primer heu de consultar un nutricionista per determinar si aquesta dieta és adequada per a vosaltres i per a la vostra salut.
Recomanat:
Dieta Amb Iogurt I Tahini De Sèsam
Qualsevol dieta és molt més que menjar certs aliments i limitar la ingesta de calories. Li importa sobretot la nostra bona salut. El iogurt optimitza amb èxit la digestió, augmenta el metabolisme i és una opció ideal per a un programa nutricional dietètic i desintoxicant a curt termini.
Dieta Ràpida Amb Mel, Pomes I Iogurt
Hi ha una manera ràpida i senzilla de perdre cinc quilos de més en només tres dies. Això es pot fer amb una dieta ràpida amb mel, pomes i iogurt. A finals de tardor i els dies previs al començament de l’hivern són el moment perfecte per provar aquesta dieta.
El Iogurt Substituirà El Iogurt Búlgar
En els darrers dies, hi ha hagut molt soroll sobre la sol·licitud de tres grans empreses, productores de iogurt, per a un canvi en la forma d’elaborar iogurt búlgar. Els iniciadors de la sol·licitud de canvi de la norma estatal búlgara per al iogurt són l’empresa grega OMK - United Dairy Company i els búlgars Madjarov i Polydei, que produeixen llet Domlyan.
Els Tomàquets Són Bons Amb Alvocats, Ametlles - Amb Iogurt
La combinació adequada de productes ajuda a fer front a l’excés de pes, enfortir la nostra immunitat, tonificar el nostre cos i fins i tot fer front a l’estrès que ens envolta. Ho afirmen els nutricionistes italians. Segons els nutricionistes, els plats populars de cuina nacional han mantingut els ingredients consistents durant segles per una raó important.
Formatge I Iogurt Casolans De Forma Ràpida I Senzilla Per A Principiants A La Cuina
El formatge i el iogurt són aliments saludables que tot cos necessita. Preparar-se a casa és encara més útil, i això no és difícil i no triga molt de temps. Vaig començar a cuinar-los alhora d’alimentar el meu fill, ja que intento consumir tants aliments naturals com sigui possible.
