2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Quan fem una dieta, independentment de la seva durada i tipus, és obligatori fer-la després de finalitzar-la Font d'alimentació. És necessari perquè durant la dieta hem posat el nostre cos en tensió i de sobte no podem tornar a la nostra dieta normal si volem mantenir els resultats aconseguits i no estressar l’estómac.
Un dels consells dels primers un o dos dies després de la dieta és consumir una sopa elemental de patata.
Aquests són els ingredients: (sense pes específic, varien en la preparació i en funció del temps i de la quantitat de persones que mengin)
patates, julivert, sal (durant tota la dieta no heu menjat cap sal, excepte la naturalment continguda en els productes, que és una quantitat insignificant); iogurt, llimones, pebre negre
També s’hi poden afegir pastanagues, coliflor, bròquil i fins i tot col. Aquesta sopa de verdures tindrà un efecte molt beneficiós i nutritiu per al cos després dels durs dies de la dieta. El més important de la recepta és que no hi ha ni un gram de greix. Menja aquesta sopa dos o tres dies abans de canviar a un àpat compartit. D’aquesta manera, els vostres esforços no seran en va.
Aquesta era l'opció resum adequada per completar qualsevol dieta.
Tanmateix, si heu seguit una dieta baixa en carbohidrats, l’alimentació hauria de començar amb un retorn a la seva ingesta. Això, per descomptat, recuperarà part del pes, però això és normal. La qüestió és menjar per no recuperar tot el pes perdut i molt més.
Després de finalitzar la dieta, s’han de seguir alguns principis bàsics. Cal menjar tant com gasta, o dit d’una altra manera: consumeix tantes calories com gasta. I un cop s’ha perdut pes, es pot menjar amb normalitat i no augmentar de pes. Tot i això, si s’aplica menjar dolç, fet de massa o fregit, tornarà a engreixar.
La nutrició ajuda a equilibrar-se després del final de la dieta, però no es pot fer per sempre, ja que es tracta de nou d’una mena de dieta. Només heu de menjar sa: 3-5 vegades al dia sense atapeir-vos i no hi ha cap problema per menjar en excés durant 1 dia. Només cal que feu un dia de descàrrega l’endemà: mengeu una amanida i preneu te (aigua).
Recomanat:
Les Dietes Ràpides Superen Les Dietes Llargues
Oblideu-vos de les dietes llargues i doloroses: segons un nou estudi, les dietes ràpides són més efectives que altres. L'estudi va ser dut a terme per investigadors australians que van estudiar 200 persones i tots els participants en l'estudi eren obesos.
Subtileses I Normes Nutricionals Segons Els Francesos
Cada cultura té els seus valors, ordres i tradicions en totes les esferes de la vida. Gràcies a aquesta diversitat, podem traure idees i inspiració, provar coses noves, aprendre si les seves són millors que les nostres. I això és meravellós.
Dietes Després De La Radioteràpia
El vostre cos utilitza molta energia per curar durant i després de la radioteràpia. És important menjar suficients calories i proteïnes per mantenir el pes durant aquest temps. Consulteu el vostre metge, que pot avaluar de manera més adequada si necessiteu una dieta especial després de la radioteràpia.
Les Dietes Amb Proteïnes Fan Que Les Dones Siguin Infelices
Només hi ha dues coses que tenen el poder de provocar una depriment sentiment de desgràcia a les dones amb tanta força. Els primers són homes, l’actitud dels quals és capaç de convertir el cor d’una dona fràgil en un núvol de tempesta o de portar-lo a un estat d’impotència.
Normes Nutricionals Per A Dones Primes
Pèrdua de pes no és la tasca més fàcil, però quan es pren alguns hàbits senzills i saludables, es comença a veure resultats molt abans. El millor lloc per trobar consells sobre la pèrdua de pes i la salut és … de les noies primes: saben exactament què fer si volen mantenir-se en forma.
