2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Cada cultura té els seus valors, ordres i tradicions en totes les esferes de la vida. Gràcies a aquesta diversitat, podem traure idees i inspiració, provar coses noves, aprendre si les seves són millors que les nostres. I això és meravellós.
La nutrició és una de les direccions en què els diferents països tenen una mirada individual. I aquí teniu algunes subtileses específiques que podem aprendre, manllevar i millorar els nostres hàbits alimentaris. Vegem-ne alguns normes alimentàries, que viuen i segueixen els francesos, jutjant si són millors o no que els búlgars.
1. Els francesos mengen 3 o 4 vegades al dia per als nens: esmorzar, dinar i sopar i, possiblement, un berenar a la tarda, que és més típic dels nens quan tornen de l’escola a casa. Els francesos gaudeixen del menjar, mengen bé i no s’omplen del que vulguin.
2. Els francesos mengen de qualitat perquè puguin estar plens d’un plat a un altre. Quan s’asseuen a la taula, els francesos han de menjar un aperitiu, plat principal, formatge / llet o alguna cosa lleuger i postres. Les porcions són prou grans, però no massa grans.
3. Beu aigua, i només aigua durant els àpats, no sucs o altres refrescos. De vegades, els adults consumeixen 1-2 gots de vi.
4. Mengen junts a taula, encara que no passi cada cop, no ho fan davant del televisor ni es distreuen. Primer el plat, després tota la resta.
5. El plat més abundant és el dinar: el sopar és més lleuger: amanida, pasta, sopa i, de nou, acompanyat de postres, fruita o iogurt. Quan no te’n vas al llit amb l’estómac ple, dorms molt més còmodament. Aquest és un fet comprovat i un fet les regles de nutrició dels francesos.
6. El sopar és l’últim àpat del dia, realment l’últim. Per a ells, no hi ha una nevera brillant a les 2-3 de la nit.
7. No mengen en excés: mesuren la fam que tenen i quan mengen, només s’aturen. Tant se val si hi ha dues mossegades més al plat, un cop una persona menja, s’aixeca de la taula, no continua. Aquesta és una bona manera de posar fi a les queixes d’estómac ple quan es menja en excés.
8. Ensenyen als seus fills a cuinar: per a ells és molt important que els nens sàpiguen què és el bon menjar i puguin preparar-lo. Parlen de l’origen dels ingredients, comenten receptes i paren atenció als detalls més petits a la cuina.
9. Encara que no els agradi el plat, han de provar-lo.
10. Quan us asseieu a un restaurant francès, heu de demanar uns quants plats i, si us sobra, no voleu que us embalem a casa. Això no és inherent a l'etiqueta.
Recomanat:
Normes Nutricionals Després De Les Dietes
Quan fem una dieta, independentment de la seva durada i tipus, és obligatori fer-la després de finalitzar-la Font d'alimentació . És necessari perquè durant la dieta hem posat el nostre cos en tensió i de sobte no podem tornar a la nostra dieta normal si volem mantenir els resultats aconseguits i no estressar l’estómac.
Els Francesos Són Els Millors, Tot I Els Formatges Rics En Calories
Tot i que mengen formatges rics en calories cada dia, els francesos són considerats amb raó una de les millors criatures del món. El nivell d’obesitat només és del sis per cent. A causa d’aquest fet, la durada mitjana a França és de vuitanta-un anys.
Normes Nutricionals Per A Dones Primes
Pèrdua de pes no és la tasca més fàcil, però quan es pren alguns hàbits senzills i saludables, es comença a veure resultats molt abans. El millor lloc per trobar consells sobre la pèrdua de pes i la salut és … de les noies primes: saben exactament què fer si volen mantenir-se en forma.
Els Deliciosos Plats Fan Que Els Francesos Tempten Els Pobles Búlgars
Els deliciosos plats búlgars que s’ofereixen als petits assentaments fan que molts turistes estrangers tornin una vegada i una altra a Bulgària. Allotjats pels nostres apetitosos plats tradicionals, ignoren fàcilment el bullici de les grans ciutats i es dirigeixen de nou a llocs més tranquils del país.
Per Què Els Plats De La Mare I L’àvia Són Els Més Deliciosos Segons Els Científics
Amb prou feines hi ha una persona que no estigui d'acord amb l'afirmació que els plats preparats per la mare i l'àvia són els més deliciosos. Tot i això, no tothom pot explicar el motiu exacte d’aquest fet. No obstant això, científics britànics han aconseguit resoldre el misteri.
