2025 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2025-01-23 10:16
Encara que la xocolata és ric en calories i, certament, no es reflecteix bé a la cintura, és realment útil. Si mengem xocolata amb moderació i regularment, gaudirem d’alguns beneficis per a la salut que no s’han de menystenir.
De fet, les propietats beneficioses de la xocolata es deuen principalment al cacau contingut en el producte dolç. Escolliu doncs la xocolata amb més cacau, l’anomenada. xocolata negra, i eviteu el blanc, que no té cap ingredient de cacau.
Aixo es perqué hauríeu de menjar xocolata una mica i regularment.
La xocolata conté magnesi
El contingut de magnesi de la xocolata és important i aquesta és una bona raó per menjar almenys d’una a quatre peces al dia. El magnesi és bo per al sistema nerviós, per relaxar els músculs i relaxar la tensió del cos. Per a rampes i rampes freqüents, afegiu una mica de xocolata a la vostra dieta.
La xocolata conté magnesi estimula la producció de serotonina
Aquesta és la famosa hormona de la felicitat, que augmenta l’estat d’ànim i crea una sensació d’alegria. Per això ens sentim feliços quan mengem xocolata o fins i tot gelats de xocolata. Es tracta d’una dolça prevenció de la depressió, però no hem d’exagerar-ho. Quan estigueu trist i molest, alguns trossos de xocolata negra milloraran el vostre estat.
La xocolata conté magnesi millora l’estat del sistema locomotor
En poques paraules: enforteix els ossos, les dents i té un efecte beneficiós sobre l’osteoporosi. Això es deu al calci contingut en el cacau. Com més baix sigui el contingut de sucre de la xocolata, més fàcil serà l’absorció de calci.
La xocolata conté magnesi i actua com a antioxidant
D’aquesta manera prevé l’envelliment del cos, manté les cèl·lules més joves i combat diverses malalties. Aquests beneficis es deuen a l’alt contingut de flavonoides de la xocolata. Lluiten contra les malalties cardiovasculars, la hipertensió arterial, el càncer i moltes altres patologies.
La xocolata conté magnesi conté vitamines
És cert: la xocolata conté quantitats prou altes de vitamines A, C, E i D. Per tant, el seu consum estabilitza el sistema immunitari, combat diversos processos inflamatoris del cos i té efectes antivirals. Però recordem-ho de nou: l’única condició és no exagerar i escollir xocolata amb un alt contingut de cacau.
Recomanat:
Per Què Hauríem De Menjar Pa Regularment?
Quan una persona decideix aprimar-se, el primer que treu del seu menú és el pa. Però és un gran error no menjar pa, ja que és molt bo per al cos. El pa és una font important de proteïnes vegetals valuoses, que conté una sèrie d’aminoàcids essencials.
Per Què és Important Menjar Cebes Regularment?
Ha d’estar present al nostre menú ceba per mantenir el nostre cos funcionant bé i protegir-nos de moltes malalties. Les cebes són bones no només per a la salut, sinó també per tenir un bon aspecte. És ric en vitamines, minerals, àcids orgànics i altres nutrients.
Temporada De Maduixes! Per Què és Important Menjar-los Regularment
Maduixes apareixen a finals de maig i principis de juny i són temptadores de dolços i seductors. Aquestes fruites perfumades i sucoses garanteixen un efecte saludable i beneficiós per al nostre cos. Les maduixes sucoses i vermelles donen suport a la lluita contra moltes malalties.
Per Què Heu De Menjar Fetge Regularment?
El fetge de mamífers, gallines i ànecs domèstics i alguns tipus de peixos es consumeixen com a aliment. El fetge de vedella, xai, vedella, pollastre i oca s’utilitza com a font d’aliment. El fetge de porc també es consumeix a Bulgària i a molts altres països.
Menja Espècies, Però En Petites Quantitats
Les espècies realment fan que el nostre menjar sigui més picant. Li donen un sabor picant o ardent. També aporten sabor als nostres plats. Tanmateix, per molt que us encantin les espècies, no us heu d’exagerar, ja que poden ser perilloses per a la salut.