2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
La nostra condició depèn de molts factors. També pel que mengem! Com més sucre en els nostres aliments, pitjor serà l’estat de la pell. Com evitar el sucre al menú diari?
I per què el sucre és realment un enemic per a nosaltres?
Tothom voldria mostrar una pell uniforme sense defectes, però no tothom sap com cuidar-la adequadament.
Molts elements afecten l’estat de la nostra pell. Les moltes addiccions, viure sota un estrès constant, passar innombrables hores a habitacions amb aire condicionat, la manca de sol (per tant, vitamina D), tot importa.
Fins i tot si utilitzem les cremes més cares, deixem de fumar i passem 15 minuts al sol cada dia, no canviarà res si no tenim una dieta saludable.
El que nodrim la nostra pell des de l’interior és fonamental. Malauradament, un ingredient destructiu domina el nostre menú diari: sucre.
Endolcim te i cafè. Mengem pastes preferides entre menjars. I per sopar acostumem a menjar creps amb melmelada i nata, no una amanida saludable. Les begudes carbonatades són omnipresents. Ni tan sols esmentarem la quantitat de sucre que conté el nostre alcohol preferit.
Com reacciona el cos davant el sucre?
Quan mengeu dolços, els nivells de sucre en sang augmenten significativament. El resultat és un augment de la insulina i l’hormona del creixement. Les cèl·lules responsables dels conductes de les glàndules sebàcies comencen a dividir-se. El greix comença a acumular-se. A més, el nivell de greix al fetge augmenta i això comporta una deficiència de proteïnes a l’organisme. Els nostres òrgans estan connectats als vasos sanguinis, de manera que, quan tenim poques proteïnes, augmenta el nivell de testosterona a la sang. I aquesta hormona és la principal responsable dels problemes de la pell.
Quin és el mal a la pell derivat del sucre?
Sucre i acne
Tots els processos comencen i acaben amb nivells elevats d’insulina. Quan el nivell d’aquesta hormona augmenta, la inflamació de la pell s’intensifica encara més, és a dir, l’acne empitjora. Així el sucre és el principal responsable de l'acne i punts negres a la cara. Quan el problema de l'acne no respon a medicaments i cosmètics, els dermatòlegs recomanen una dieta sense sucre. Com a mínim hem de limitar la ingesta de sucres simples. La nostra pell experimentarà un canvi quan aconseguim reduir el seu nombre fins a un 10%.
Com aturar el dany al sucre?
Primer de tot, oblideu-vos dels productes de farina blanca: no mengeu pasta i pa blanc. No afegiu sucre al te ni al cafè. Substituïu-les per postres de fruita o fruita seca. Beu només aigua i tisanes. Altres begudes temptadores: sucs, nèctars o begudes carbonatades, alcohol, llauna empitjora l’estat de la pell a causa del sucre.
El fet és que aturar o reduir dràsticament el sucre condueix a l’efecte, millorant l’aspecte i la salut. Per tant, val la pena introduir una determinada disciplina al vostre menú.
Assegureu-vos bella pell sense sucre!
Recomanat:
Com Afecta El Picant A L’estómac
Els aliments picants són presents a la cuina de moltes nacions. Són les més típiques d’Orient i Àsia, però també ocupen un lloc important a la nostra taula. El gust ardent cura diverses malalties, rejoveneix i crema calories. Un dels greus motius de la popularitat del pebrot calent es deu al fet que enforteix les defenses del cos contra els refredats i les infeccions.
Sucre De Canya: Una Alternativa Saludable Al Sucre Blanc
Pel que fa al sucre, intentem evitar-ho al màxim, tant si és blanc com marró. Però aquest ingredient forma part de les dietes de les persones durant milers d’anys. A més dels coneguts efectes negatius, el sucre té avantatges, encara que no tan coneguts:
Com Afecta Una Dieta Sense Carn El Vostre Intel·lecte?
Darrerament, cada vegada és més freqüent que les persones passin a una dieta: èmfasi en la carn, èmfasi en els hidrats de carboni, dieta equilibrada, etc. Cada vegada hi ha més gent que es preocupa per la seva salut. Ja sigui per raons de salut o fora del medi ambient, el vegetarianisme i el veganisme com a forma de vida també són molt habituals, especialment entre els joves.
El Color Dels Aliments Afecta La Gana
Us heu preguntat mai per què alguns productes causen gana i d'altres no? Els investigadors han trobat el motiu: si sentireu la necessitat de menjar un aliment depèn no només del seu sabor, que coneixeu, sinó també del seu color. Els experts van descriure com el color del producte pot despertar o suprimir la fam:
Com Afecta El Sucre El Nostre Cos?
Cada tercer habitant del nostre planeta té sobrepès. Segons molts estudis de científics mundials, la raó d'això és consum excessiu de sucre . Aquest producte dolç és tan addictiu com l’alcohol i les drogues. La pols blanca és un provocador de moltes malalties relacionades amb els processos metabòlics.
