2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Es confirma constantment la tesi que la llet i els productes lactis són un dels aliments més útils. Aquesta és l'opinió d'experts de l'Organització Mundial de la Salut i està constantment recolzada per articles sobre aquest tema. D’altra banda, hi ha un nombre creixent de debats que posen en dubte consum de llet. Molts experts i científics respectats i consolidats estan darrere del tema dels pros i els contres de la llet. Aquests són els seus arguments.
Per al consum de llet:
La llet, fresca i agra, conté una valuosa proteïna que el cos digereix fàcilment. S'ha demostrat que és el millor menjar per a nadons. A més, la majoria dels centenaris consumeixen iogurt.
La llet baixa en greixos és el primer auxili per perdre pes. Conté calci, que és capaç de reduir els greixos.
La llet és una gran font de calci fàcilment digerible. Aquest element és clau per construir ossos i dents. També protegeix contra l’osteoporosi.
La llet conté vitamines A, D, B2 i B12, a més de minerals extremadament útils com el fòsfor i el magnesi. Aquests elements són extremadament importants per al cos.
Els bacteris àcids làctics (com el lactobacillus bulgaricus) es troben entre els probiòtics beneficiosos per a la flora intestinal. S’ha demostrat que milloren el tracte digestiu, ajuden a augmentar la immunitat i fins i tot alguns creuen que curen el càncer.
Contra el consum de llet:
Tots els ingredients útils continguts en la llet desapareixen després dels processos de pasteurització i homogeneïtzació i consum de llet queda sense sentit.
El calci de la llet no pot ser absorbit pel cos. Les proteïnes que contenen tenen la capacitat d’extreure calci dels nostres ossos. Això fa que no sigui un aliment recomanat sinó prohibit per a les persones que pateixen osteoporosi.
Actualment, les llets que hi ha al mercat estan plenes de substàncies nocives com hormones, esteroides i antibiòtics. S'utilitzen per tractar animals lactis. Un cop obtingut el producte làctic, s’enriqueix amb tota mena de conservants, midons i altres. A més, els bacteris beneficiosos de l’àcid làctic s’eliminen de la llet durant el procés de producció per allargar la vida útil.
A la llet es troben grans dosis de greixos saturats. Augmenten el colesterol dolent i poden provocar obesitat i problemes cardíacs.
Les llets baixes en greixos no tenen gens de calories. La proporció d’hidrats de carboni que hi ha és més gran.
L’única llet que és bona per als humans és la seva pròpia llet materna. Cap mamífer a la natura no és un xuclador d’un altre.
Recomanat:
Pros I Contres De La Mel Confitada
Molt sovint els venedors i fins i tot els productors de mel es queixen que els clients es neguen rotundament a comprar mel ja confitada. Generalment es creu que la mel confitada és perjudicial. Però, quina és la veritat? És un fet poc conegut que quan s’ensucra la mel demostra que és realment d’alta qualitat i que és un producte natural completament útil.
Pros I Contres Del Consum De Carn
La manca d’aminoàcids orgànics que obtenim de la carn no es pot compensar amb res. I no només depèn la nostra salut, sinó també la nostra bellesa. Moltes estrelles de Hollywood han renunciat a la carn, però encara semblen impressionants, però no s’ha d’oblidar que les cuiden equips sencers de nutricionistes i metges.
Pros I Contres Del Xiclet Sense Sucre
Els pares i els dentistes saben des de fa temps que un consum excessiu de sucre fa malbé les dents. La càries es produeix quan els bacteris converteixen el sucre en àcid corrosiu de l’esmalt. Recentment, però, la qüestió dels beneficis del xiclet sense sucre ha esdevingut cada vegada més controvertida.
Els Pros I Els Contres Dels Aliments Grassos
El greix és un component necessari per al cos. En primer lloc, perquè són la font d’energia més completa. Si la crema d'un gram de proteïna o d'un gram d'hidrats de carboni produeix aproximadament 4 quilocalories, la combustió d'un gram de greix produeix 9 quilocalories, és a dir.
Els Grans Pros I Contres De La Cafeïna
A gairebé tots ens agrada prendre una tassa de cafè o te. I per què no? Ens aporten energia immediata i delecten la nostra agitada vida diària amb el seu contingut en sucre. Hi ha milions de persones que no poden imaginar-se un despertar de qualitat al matí sense almenys un got d’una de les begudes tòniques esmentades.
