2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Els nutricionistes són ferms que hi ha aliments que, per molt concorreguts que siguin, no només no ens saciaran, sinó que ens obriran la gana.
La raó és que el valor nutritiu d’aquests productes ha desaparegut durant el seu processament. Augmenten la sensació de fam, encara que els mengem fa uns minuts.
Xiclet
El xiclet estimula la secreció de saliva i sucs gàstrics. Aquest procés enganya el nostre cos que hi ha menjar a la boca, cosa que ens fa tenir més gana.
Sosa dietètica
El refresc dietètic conté edulcorants artificials, que no només subministren substàncies útils al cos, sinó que també ens fan passar gana. Els edulcorants inicialment donen la sensació de sacietat, però després augmenten la fam.
Xarop de blat de moro ric en fructosa
Es processen gairebé totes les substàncies del xarop de blat de moro ric en fructosa, per això fins i tot el seu consum moderat és perjudicial.
L’almívar enganya el nostre cos, de manera que, com més l’agafem, més fam passem després. L’almívar d’alta fructosa alenteix la secreció de l’hormona leptina, que és clau per a la sacietat.
Sopar congelat
No hi ha prou calories en un sopar congelat per saciar-nos. Durant el processament d’aquests productes, es destrueixen tots els nutrients. El sopar congelat se sol descongelar al microones, cosa que perjudica encara més la qualitat dels aliments.
Dolços
Els dolços tampoc no ens poden saciar. Les pastes i els pastissos estan plens de sucre blanc, cosa que ens apaga temporalment la sensació de fam, però poc després ens resulta més famós del que teníem.
Per tant, és millor no menjar res dolç, sobretot abans d’un àpat principal.
Postres de sucre
Les barres de xocolata dolça i sucre que mengem entre els menjars principals estan plenes d’edulcorants. Molta gent els menja en lloc d’esmorzar, però no són del tot adequats per al primer àpat.
Aquestes postres són molt processades i ens fan menjar més del que necessitem.
Recomanat:
Aliments Que Augmenten La Potència
Estudis recents demostren que cada tercer home té problemes sexuals. La causa d’aquest problema són diverses malalties. Els cigarrets i l'alcohol també tenen un efecte advers sobre la potència. Altres causes que poden causar aquesta afecció són l’estrès, la depressió, el treball físic dur i molt més.
Aliments Que Augmenten El Colesterol
Quan els nivells de greixos a la sang (triglicèrids) i el colesterol són alts, això pot provocar estrenyiment dels vasos sanguinis, que al seu torn poden causar ictus, infart de miocardi i molt més. Les causes del colesterol alt poden ser genètiques o relacionades amb un estil de vida poc saludable.
Els Millors Aliments Que Augmenten La Fertilitat
Si creieu que esteu preparats per al següent gran pas de la vostra vida, és bo començar alguns canvis importants en els vostres hàbits alimentaris. El text conté informació sobre els millors aliments que ajudaran a les embarassades a concebre.
Aliments Que Augmenten La Fertilitat Masculina
Problemes de fertilitat masculina en els darrers anys han començat a adoptar la forma d’una epidèmia. El nivell mitjà de testosterona, la quantitat i la motilitat dels espermatozoides disminueixen i, com a resultat, augmenten els problemes psicològics del sexe fort, ja que això condueix a l'aparició de complexos, els matrimonis es descomponen i generalment condueixen a una crisi demogràfica.
Aliments Que Augmenten El Risc De Càncer! Amb Què Substituir-los
Segons investigacions recents, la dieta de molts nord-americans augmenta el risc de desenvolupar diversos tipus de càncer. No mengen saludablement i són partidaris de productes nocius. I en prenem un exemple. S'ha comprovat que la nutrició té un paper important en el control del risc de la malaltia, inclòs el consum d'alcohol, cigarrets, tot tipus de mals hàbits i estils de vida poc saludables.
