2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
L’objectiu de la dieta àcid-base no és només la pèrdua de pes, sinó també la prevenció de moltes malalties. Alenteix l’envelliment i afavoreix la salut general del cos.
La dieta àcida alcalina es basa en una dieta controlada, aconseguint valors òptims d’acidesa al cos. Per això, es creu que la longevitat i la salut estan garantides.
Començar una dieta d’aquest tipus requereix un coneixement general de què és el pH i què significa un equilibri àcid alcalí, que oscil·la entre 0 i 14.
Per exemple, el vinagre és àcid i oscil·la entre 0 i 7 en una escala també anomenada medi àcid. Per tant, del 7 al 14 és el rang que cobreix el medi alcalí. El calci és un element químic que alcalinitza el medi ambient i té un pH de 10.
En condicions normals, el cos humà té un entorn lleugerament alcalí que oscil·la entre 7,35 i 7,45 pH. I, segons els científics, tots els aliments són importants per mantenir un entorn àcid alcalí òptim, perquè en cas contrari es pot desenvolupar una malaltia.
En la dieta àcida alcalina, prop del 80% dels aliments han de ser alcalinitzants. Són fruites i verdures, ametlles, llenties, tofu, aliments de soja. I el 20% restant d’aliments hauria d’estar en el rang d’àcids. També és possible seguir la forma 60/40, a favor dels productes alcalinitzants.
I per obtenir un resultat positiu de la dieta, és adequat menjar més cereals integrals, verdures i productes de soja. Per descomptat, està en l’ordre de fer esport durant la setmana per aconseguir el 100% del resultat desitjat.
Els experts aconsellen explícitament a les persones amb insuficiència renal aguda o crònica que no se sotmetin a una dieta àcida alcalina. El mateix passa amb aquells amb problemes cardíacs o que prenen medicaments que afecten els nivells de potassi al cos.
En tots els casos, és convenient consultar amb un nutricionista.
Recomanat:
L’arròs Salvatge Manté El Cor Sa I Ens Ajuda A Perdre Pes
Tot i que la paraula arròs és present en el seu nom, arròs salvatge no s’acosta tant a l’arròs asiàtic tradicional, més petit, menys nutritiu i de color diferent. L’arròs salvatge descriu en realitat quatre tipus diferents d’herba, així com el gra útil que se’n pot collir, tres dels quals són originaris d’Amèrica del Nord i un d’Àsia.
Nutrició àcida Alcalina
Des de ben menuts ens ensenyen constantment que el cos humà està compost principalment d’aigua. Per aquest motiu, els nivells de pH afecten tot el cos i sovint són un indicador d’una malaltia. Un pH desequilibrat significa que aquests nivells s'han tornat massa àcids o massa alcalins durant un llarg període de temps.
El Iogurt Ens Ajuda Amb La Depressió
Els probiòtics, que contenen el iogurt, milloren l’estat d’ànim de les persones perquè afecten el funcionament del cervell, segons els experts. Investigacions anteriors han confirmat que aquests bacteris afecten el cervell dels rosegadors, però fins ara no s’ha confirmat que afectin els humans.
Dieta Alcalina
La dieta alcalina es pot definir com a vegetariana; de fet, la teoria d’aquest tipus de dieta és que es pot mantenir un equilibri ideal de Ph al cos. Això millorarà la salut general d’una persona. Marjoni Nolan, portaveu de l'Associació Dietètica Americana, diu que una dieta alcalina és la clau per a una bona salut.
El Raïm Ens Escalfa, Ens Calma I Ens Embelleix
No és casualitat que el raïm sigui una fruita preferida des de temps remots. Els seus beneficis són nombrosos. Els raïms afecten tots els òrgans del cos. Els que decideixen establir-se sovint l’ignoren, pensant que és perjudicial per la seva dolçor, però això és un error.
