2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
La primavera és el moment en què cal posar-se en forma i perdre el pes guanyat a l’hivern. Amb la dieta de la mel, per descomptat, aquest producte no es pot incloure completament. Tot i el seu origen natural, la mel en grans quantitats no és gaire útil. És per això que aquesta dieta consisteix en un conjunt d'aliments bastant estàndard amb un bon afegit: la mel.
La vostra dieta inclou productes lactis, verdures, fruites i mel. Es pot beure te, aigua i sucs. Proveu de beure sucs per a nadons, ja que tenen un contingut mínim de sucre. Es permeten fruites i verdures a 200 grams al dia. L’últim àpat ha de ser com a mínim 4 hores abans de volar
Consulteu l’esquema durant dues setmanes:
Esmorzar: 150 grams de iogurt baix en greixos amb una culleradeta de mel, te de llimona.
Segon esmorzar: got de iogurt descremat i suc.
Sopar: 200 grams de coliflor bullida o bròquil, 200 grams de maduixes o pomes, te amb mel. O 200 grams de bròquil, 50 grams de formatge, te amb mel.
Berenar: taronja.
Sopar: un got de quefir i una cullerada de mel. O una tassa de brou de verdures, poma, mel. O amanida de verdures amb suc de llimona, mel.
Combineu la vostra dieta perquè els productes proteics (ous, mató, formatge) només estiguin presents en un dels àpats durant el dia.
Segons els autors d’aquesta dieta, podeu perdre fins a 6 quilos en dues setmanes. Com més guanyi quilos de més en el moment de començar la dieta, més ràpid baixarà de pes. Fins i tot podeu arribar a 8 quilos en 14 dies.
Si el vostre pes supera la norma en no més de 7 a 8 lliures, els resultats poden ser més petits i més lents del que s’esperava.
Avantatges de la dieta amb mel:
- Qualsevol altre producte dolç és inadmissible a la dieta d’aquesta dieta. Però de la mel obtindreu prou hidrats de carboni. A més de tenir bon humor, no patireu la pèrdua de força que sovint acompanya una gran varietat de dietes.
- La coliflor és molt rica en vitamina C i fibra. Igual que el bròquil, el cos el digereix i assimila fàcilment, ajudant a reduir el colesterol a la sang.
- Els beneficis de la mel es poden parlar durant molt de temps. A continuació s’expliquen algunes de les seves propietats: dóna suport al cor, normalitza el sistema nerviós, calma l’estómac, enforteix el sistema immunitari, és útil per a la tos, elimina substàncies nocives del cos
Contres:
- La dieta amb mel exclou completament el consum de carn. No es consumeix proteïna animal durant aquest període de dues setmanes. Per això, la dieta us pot semblar difícil.
- La mel es considera un al·lergogen fort i pot provocar reaccions al·lèrgiques molt greus.
Recomanat:
Tot Sobre La Dieta Sense Carbohidrats En Un Sol Lloc
Dieta lliure de carbohidrats és un règim que s’aplica per eliminar el greix acumulat. Sol ser preferit pels atletes que busquen eliminar greixos a costa del múscul. La dieta exclou completament els hidrats de carboni, excepte els de verdures.
Tot Sobre La Dieta De Les Pastanagues
Les pastanagues són una de les verdures més habituals. Els podeu trobar en qualsevol època de l’any a les botigues de queviures. Les pastanagues estan plenes de vitamines i fibra, de manera que una monodieta amb pastanagues s’adaptarà perfectament als vostres plans de pèrdua de pes a la primavera.
Tot Sobre La Dieta Rica En Carbohidrats
El nom mateix de la dieta suggereix que els principals aliments consumits són rics en hidrats de carboni. Dieta rica en carbohidrats tonifica i recarrega el cos amb energia, és popular entre els aficionats al fitness com una forma de guanyar massa muscular.
Tot Sobre La Dieta De Les Mongetes
Les mongetes és un producte dietètic ideal. Les calories que conté són petites i, al mateix temps, són riques en nutrients i vitamines. Pel que fa a les proteïnes, les mongetes són similars a la carn i el peix. A més, les mongetes són delicioses i les podeu comprar a la botiga en qualsevol època de l’any per relativament pocs diners.
Tot Sobre La Dieta Cetogènica Cíclica (ERC)
Dieta rica en carbohidrats és un dels que baixarà de pes ràpidament. Cremaràs greixos ràpidament sense afectar la massa muscular valuosa. Per tant, no només perdrà pes, sinó que també mantindrà el to corporal. Els nutricionistes esportius nord-americans en culturisme dels anys 90 del segle passat van començar per primera vegada aquesta dieta.
