2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
De vegades, per molt que no ens agradi, hem de perdre pes molt ràpidament. Posar-se en forma en una setmana no és fàcil i definitivament hi ha normes. Us oferim una dieta tan ràpida, que també utilitza Liz Hurley i, com ja sabeu, no pateix quilos de més.
Abans d’iniciar aquesta dieta, és millor fer un dia de descàrrega: durant aquesta, consumeix només fruites i te o verdures sense preparar-los amb sal i greixos.
Seguiu exactament la dieta, sense canviar les porcions i pesos indicats.
Primer dia - Mengeu 400 g de patates al forn sense sal i cap greix i 500 g de iogurt amb un 1% de greix.
Segon dia - Es consumeixen 400 g de mató desnatat i 500 g de 1% de iogurt.
Tercer dia de la dieta - Obteniu 400 g de fruita, sense plàtans i raïm i 500 g de iogurt de l’1%.
Quart dia - 400 g de pits de pollastre, que es couen sense greixos i sal i 500 g de iogurt al 1%.
Cinquè dia - es repeteix el consum dels productes a partir del tercer dia.
Sisè dia - 1, 5 aigua mineral, que no està carbonatada. Això és l’únic que cal consumir avui dia. Quan beveu aquesta quantitat d’aigua, no teniu dret a més.
Últim setè dia - 400 g de fruita i el conegut iogurt al 1%.
Dividiu el consum d’aquests productes durant la dieta en petites porcions per menjar cada dues hores de 8 del matí a 6 del vespre. Aleshores no consumeix res, ni tan sols aigua.
Després d’aturar aquesta dieta d’una setmana, no us deixeu menjar greix, picant i dolç. Si no resisteix les temptacions, hi ha el perill de recuperar el pes perdut.
No es recomana aquesta dieta per a persones amb problemes renals, malalties cròniques com la diabetis, la insuficiència cardíaca i altres.
Aquesta dieta no és adequada per a la pràctica a llarg termini perquè no té proteïnes. Si decidiu tornar-ho a fer, feu-ho en un mes com a mínim.
Recomanat:
Una Dieta D’una Setmana Amb Iogurt Fon 5 Lliures
El iogurt, que s’utilitza àmpliament a la cuina tradicional búlgara, té una sèrie de beneficis per al cos humà. Gràcies al producte útil, podeu perdre ràpidament quilos de més. Us presentem dieta d’una setmana amb iogurt , a través de la qual es poden perdre 5 quilos.
Dieta D'estiu Fàcil D'una Setmana
A l’estiu es pot aprimar molt en només una setmana. Si seguiu totes les regles de la dieta, baixareu uns cinc quilos en set dies. Aquesta dieta és molt bona per a qualsevol persona que intenti no engreixar-se tan bon punt passa a una dieta normal.
Doneu-vos Salut Amb Una Dieta D’una Setmana Rica En Omega-3
Els aliments rics en àcids grassos omega-3 redueixen els triglicèrids perillosos a la sang i impedeixen la formació de placa a les artèries. L’estrès crònic i evitar quilos de més és una batalla guanyada contra diverses malalties. El sobrepès atura la circulació sanguínia a causa de l’acumulació de plaques grasses als vasos sanguinis, cosa que provoca un augment del nivell de colesterol dolent.
Perdre Pes Amb Una Dieta D’una Setmana Amb Ous Sense Efecte Jo-yo
Els ous són un dels aliments més útils. No és casualitat que tots els esportistes i persones que practiquin activitat física activa prefereixin menjar ous durs durant el dia. Són deliciosos, saturen i aporten energia sense moltes calories. Els ous bullits són un aliment tradicional per a Bulgària.
Una Dieta Amb Muesli Fon Els Quilos De Més En Una Setmana
La dieta del muesli és la manera perfecta d’aprimar ràpidament. Entre els avantatges d’aquesta dieta hi ha que no haureu de passar gana, turmentat i insatisfet, al contrari: podreu menjar deliciosos aliments diverses vegades al dia. També a causa del seu alt contingut en àcids grassos monoinsaturats, els fruits secs mantenen el cor sa.
