2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Amb l’ajuda d’una dieta de ioga podeu perdre fins a tres quilos a la setmana, que podeu mantenir fàcilment. Només heu de seguir algunes restriccions i consumir productes que us ajudin el cos sense guanyar quilos de més.
Eviteu productes estimulants com el te negre, el cafè, la xocolata, les verdures amargues i les espècies picants. Beu prou aigua.
Sopar almenys dues hores abans d’anar a dormir. Assegureu-vos d’observar els dejunis. Això ajudarà a expulsar les toxines del cos i a equilibrar els nivells d’energia.
És important una actitud positiva. És molt útil per al cos menjar amb plaer, sentint com el menjar us carrega d’energia.
Hi ha alguns productes que són especialment útils i curatius i tenen un efecte molt beneficiós per al cos.
Aquests productes són líquids i sobretot aigua: els exàmens de 6 a 9 gots al dia us ajudaran a sentir l’efecte purificador de l’aigua. L’aigua ajuda a netejar el cos de substàncies nocives.
El gingebre millora la digestió i estimula tots els sistemes corporals. La remolatxa també estimula la digestió, enforteix el múscul cardíac, estabilitza la pressió arterial. Conté molt ferro, potassi i àcid fòlic.
Les pomes són una font important de fibra dietètica natural. Els brots de cereals són rics en energia vital coneguda com a prana. Utilitzeu-los sovint a la dieta perquè són una excel·lent font de proteïnes i vitamina C.
L’arròs es considera un producte important en la dieta dels ioguis. Té un efecte regulador sobre el sistema digestiu, ajuda a perdre pes i crea una sensació de sacietat.
Una de les millors fruites per a una dieta que us ajudarà a perdre pes són els plàtans. Són adequats per a qualsevol persona que tingui un estil de vida actiu.
Recomanat:
La Dieta Amb Iogurt Perd 6 Kg A La Setmana
Una dieta popular garanteix que es pugui posar en forma en només una setmana menjant iogurt a l’estómac. Es diu que amb aquesta dieta es poden perdre entre 4 i 6 lliures. Podeu menjar iogurt il·limitat durant tota la setmana, però heu de tenir en compte el consum d’altres productes.
La Dieta De Tardor Amb Castanyes Perd Fins A 5 Quilos En 1 Setmana
Les castanyes són un dels regals més útils de la natura. Són una font de potassi, calci, fòsfor, ferro i molts altres minerals. A més, contenen vitamina A, complex vitamínic B i vitamina C. Això és el que els converteix en una font inesgotable de salut i força.
Te De Ioga: Tots Els Avantatges I Com Es Fa
El nostre pensament racional occidental accepta els virus que causen la grip i altres infeccions com un atac extern que sorprèn el cos i el derroca inesperadament. La medicina oriental té una visió diferent de les infeccions hivernals. Es perceben com un mal inevitable que arriba en un moment concret, necessari perquè una persona es miri a si mateixa.
Un Meravellós Esmorzar Perd Fins A 4 Lliures A La Setmana
L’alimentació saludable no només és important per a la salut, sinó també si segueixes una dieta determinada. Tot i això, no es pot comptar amb no tenir problemes de salut si es menja un cop al dia a diferents hores. Tot això pot tenir un impacte negatiu en el treball de molts òrgans i amb el pas del temps no es pot recuperar.
Dieta De Ioga
Si seguiu la dieta dels ioguis, us sentireu molt més tonificats i saludables i comprendreu quantes toxines preneu amb cada porció de menjar ferralla. La dieta de ioga ajuda a una nutrició saludable i energia vital. Entre les regles bàsiques de la dieta de ioga hi ha menjar tres vegades al dia i no menjar mai directament.
