2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Els beneficis poc saludables del cafè són cada vegada més populars. Tot i això, els seus àvids fans sovint s’enfronten a la seva addicció quan volen rebutjar-lo.
La millor manera d’abandonar l’hàbit és substituir-lo per un substitut saludable. Per tant, és bo conèixer totes les alternatives per deixar el cafè, és a dir, els seus substituts.
Te verd - Té suficient cafeïna per fer-vos despertar al matí i donar-vos l’impuls i l’energia que necessiteu per al dia següent.
I, a més d’oblidar-vos del cafè, sense els seus negatius, el te verd us ajudarà a cremar quilos innecessaris. Això es deu a la gran quantitat d'antioxidants que conté.
Té negre amb llet - El te negre també té un contingut elevat de cafeïna. Barrejat amb llet, canyella, gingebre i cardamom, fa que la popular beguda índia s'aproximi al cafè gairebé al 100%.
Batuts de fruits secs - Els fruits secs contenen proteïnes i fibra, cosa que els fa extremadament útils per al cos. Els experts creuen que els batuts de fruita seca són molt més útils que els de llet i mantega, ajudant a normalitzar el sucre en la sang i actualitzar la circulació sanguínia al cos. I això ajuda a despertar-vos i a tonificar-vos.
Te de menta - La menta és una herba extremadament irritant. Per tant, substitueix el cafè al 100%. A més, calma l’estómac i té un efecte refrescant durant molt de temps.
Compota de poda "Per estrany que sembli, la compota de prunes de l'àvia també pot substituir el cafè del matí". Ajuda a regular el nivell d’electròlits al cos, cosa que provoca un augment de l’energia.
Te de regalèssia - El te de regalèssia no només té el mateix efecte que el cafè, sinó que el té de gust. En realitat, però, aquesta herba no conté cafeïna. El te admet la funció de les glàndules suprarenals, que combaten el nivell d’estrès del cos. La regalèssia augmenta l'energia i dóna suport a la funció cerebral.
Llavor de lli - Les llavors de lli són riques en fibra. És capaç de subministrar al cos la quantitat d'energia necessària per al dia. Combinat amb iogurt, llet de soja, fruites congelades i mel, pot ser un bon substitut del vostre esmorzar.
Pols de llagosta Una tassa de pols de llagosta pot restaurar la força perduda. Rozhkov és similar a un producte de cacau, que només necessita una mica d’aigua tèbia per estar llest per al consum i aviat podrà gaudir de la màxima energia.
Aigua de llimona - El suc de mitja llimona i uns 10 g de pell de llimona es considera una energia molt bona. A més de ser rica en vitamina C, la llimona ajuda a aportar una quantitat d’energia excepcional que es nota durant tot el dia.
Recomanat:
La Mel I Les Nous Actuen Com A Antidepressius
Els metges de l’Institut belga de salut pública creuen que la combinació de mel i nous pot substituir els antidepressius i tenir cura del bon humor. Segons els experts, alguns aliments contenen grans quantitats d’hormones que poden augmentar la conducció hormonal al cos i, si es consumeixen sovint, una persona es torna més susceptible a la depressió.
Aliments Que Actuen Antiviralment
Sabíeu que hi ha més de 400 virus diferents que poden causar infeccions, inclosos el refredat comú, la grip, l’hepatitis, la mononucleosi i molt més? Durant la temporada de grip, així com en relació amb l'aparició del nou COVID-19, és important considerar com augmentar les defenses del cos.
40 Kg De Xocolata Actuen Gairebé Com La Marihuana
No has sentit mai que no ho suportes si no menges almenys un tros de xocolata? Segons els científics, el secret d’aquest comportament rau en la bioquímica del cervell. La xocolata conté feniletilamina, una substància que el nostre cervell sintetitza.
Novetat 20: El Cafè és Més útil Que Els Aliments Saludables
El cafè , que durant molt de temps es considera perjudicial, resulta més beneficiós que alguns aliments. No obstant això, hi ha un problema: no ha de passar més de 1-2 gots al dia. Prendre cafè és útil, sempre que es faci amb moderació.
10 Aliments Que Poden Substituir El Cafè
Hi ha molts estudis, opinions i hipòtesis sobre l’efecte del cafè sobre el cos humà. Ningú no ho pot dir amb seguretat: una beguda refrescant és perjudicial o útil, i potser depèn de cada organisme. Tanmateix, si voleu reduir el cafè o substituïu-lo completament:
