2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Sabíeu que hi ha més de 400 virus diferents que poden causar infeccions, inclosos el refredat comú, la grip, l’hepatitis, la mononucleosi i molt més? Durant la temporada de grip, així com en relació amb l'aparició del nou COVID-19, és important considerar com augmentar les defenses del cos.
Afortunadament, n’hi ha diversos aliments antivirals, herbes i espècies que ens poden ajudar a millorar les defenses del cos. Vegeu a les línies següents aliments antivirals:
Col agra
Sabem que els microorganismes i l’àcid làctic que contenen contribueixen a la recuperació de l’intestí, perquè és on es concentra el 90% del teixit limfoide, la base de la nostra immunitat. La fibra com un pinzell "renta" totes les toxines, especialment les de l'intestí. Els àcids orgànics no només contribueixen al desenvolupament i reproducció de la microflora sana, que evita virus i altres agents patògens, sinó que també combat activament els radicals lliures.
Cebes i alls
Recordeu que heu d’afegir cebes i alls a la vostra dieta sovint. L’olor acre indica la presència de substàncies actives: els phytoncides, que tenen una potent activitat antiviral, antibacteriana i antifúngica.
Xilis
La capsaicina en la seva composició activa la circulació sanguínia, liqua l’esput, facilitant la seva separació dels pulmons, té un efecte antibacterià i antiviral directe. Els pebrots picants són un molt bon antídot contra els refredats i els virus. Elimineu la inflor i les secrecions a la gola i al nas.
Llard de porc
Sorprenentment, el llard de porc amb moderació també s’oposa al desenvolupament de virus. Ella és excel·lent menjar antiviral.
Estimula la producció de bilis i, al seu torn, té un efecte antibacterià antiviral, combat els paràsits i garanteix l’absorció de greixos i vitamines liposolubles.
Gingebre
És gingebre menjar antiviral, que es pot menjar en qualsevol forma: crua, marinada o seca. Els fitònids i els olis essencials que conté el gingebre són actius contra una àmplia gamma de virus i bacteris, enfortint les defenses antimicrobianes naturals del cos.
Rave negre
El suc de rave negre dóna suport al sistema immunitari gràcies al contingut de vitamines, minerals, aminoàcids, glicòsids, lisozims i fitòncids. Hi ha una recepta tradicional en què es barreja el rave negre amb la mel.
Recomanat:
La Mel I Les Nous Actuen Com A Antidepressius
Els metges de l’Institut belga de salut pública creuen que la combinació de mel i nous pot substituir els antidepressius i tenir cura del bon humor. Segons els experts, alguns aliments contenen grans quantitats d’hormones que poden augmentar la conducció hormonal al cos i, si es consumeixen sovint, una persona es torna més susceptible a la depressió.
Aliments Que Actuen Com El Cafè
Els beneficis poc saludables del cafè són cada vegada més populars. Tot i això, els seus àvids fans sovint s’enfronten a la seva addicció quan volen rebutjar-lo. La millor manera d’abandonar l’hàbit és substituir-lo per un substitut saludable.
13 Aliments Que Tenen Més Potassi Que Els Plàtans
Aneu més enllà dels fruits grocs i sortiu carregueu potassi amb aquests aliments . Quan penses en tots els nutrients que necessita el teu cos, la teva ment pot pensar en proteïnes, fibra, calci, vitamina D o fins i tot omega-3. I on oblidem el potassi?
Aliments Que Contenen Licopè Que No Siguin Tomàquets
Com a pigment vegetal licopè té pronunciades propietats antioxidants. Alenteix l’envelliment de les cèl·lules contrarestant activament el desenvolupament de malalties coronàries. Es troba en quantitats prou grans en moltes fruites i verdures vermelles.
40 Kg De Xocolata Actuen Gairebé Com La Marihuana
No has sentit mai que no ho suportes si no menges almenys un tros de xocolata? Segons els científics, el secret d’aquest comportament rau en la bioquímica del cervell. La xocolata conté feniletilamina, una substància que el nostre cervell sintetitza.
