2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Els gerds, aquests petits fruits vermells, són una de les temptacions més grans de les estacions més càlides. No ho dubtis i gaudeix-ne mentre encara es pugui trobar al mercat. Els gerds no només són deliciosos, sinó que també són increïblement útils.
Els gerds vermells són els més populars a Bulgària. A part d’ells, però, també n’hi ha de negres, morats i grocs daurats. Tenen beneficis similars per a la salut.
Gerds són baixos en greixos i calories, però són rics en vitamines i minerals. Això els fa perfectes en la lluita contra diverses malalties.
Els petits fruits vermells estan plens de vitamina C. Això els converteix en un poderós antioxidant que combat els radicals lliures. El resultat és una immunitat millorada i sostinguda. A més, la vitamina C en combinació amb la zaexantina antioxidant de la fruita té cura de la salut dels ulls.
Els gerds contenen nivells molt alts de fibra. El seu consum facilita el treball del tracte digestiu. En cas de restrenyiment, es recomana gerds frescos. A més, és la fibra que els conté el que els permet controlar els nivells de sucre en sang.
Quan us ve de gust menjar melmelada, els gerds són l’alternativa més saludable perquè regulen aquests nivells. Això també evita el risc de diabetis.
Els gerds també contenen alts nivells de potassi, que són extremadament importants per a una bona salut cardíaca. Els flavonoides que contenen ajuden a la salut del cervell. Es creu que el consum de gerds estimula la memòria.
Els experts són ferms que cal menjar gerds si volem preservar la joventut durant molt de temps. Les seves substàncies actives estimulen la producció de col·lagen, la principal proteïna per a la reparació cel·lular. S'associa amb l'elasticitat i l'aspecte saludable de la pell.
Entre els altres ingredients actius dels gerds hi ha tanins i antioxidants. Són útils en tot tipus d’inflamacions de l’estómac, els ossos i el sistema cardiovascular.
Els gerds són adequats per a qualsevol dieta i dieta saludable. A més de ser baixos en calories, també tenen propietats desintoxicants. Per estimular el metabolisme, és millor menjar un grapat de fruites delicioses per esmorzar. També són aptes per berenar.
Els gerds frescos i sobretot el te de fulles de gerds tenen la capacitat d’alleujar la menstruació dolorosa. Els seus ingredients actius ajuden a estrenir els músculs del sòl pèlvic. A més, la medicina popular recomana te de fulles de gerds per a un embaràs ràpid.
Recomanat:
Els 7 Avantatges Principals De Menjar Gerds
Deliciosos pastissos de gerds, batuts refrescants, perfectes i pastissos de formatge - gerds no només són deliciosos en cap forma, sinó que també són útils. Els beneficis són tan grans que fins i tot els nutricionistes no saben quin assenyalar a continuació.
Beneficis Inesperats De Menjar Gerds Secs
Les fruites i verdures consumides durant la temporada són extremadament útils. Els gerds, si es mengen frescos, protegeixen el cos de diverses malalties i augmenten la immunitat. Fora de temporada es poden consumir secs. - Els gerds secs són una bona font d’antioxidants.
Treball Obligatori A La Vinya A La Tardor
El vi, especialment el negre, és una de les begudes alcohòliques més consumides. Aquest ha estat el cas des de temps immemorials i continua fins als nostres dies. No és casualitat que el primer cultivador de raïm sigui Noah de la Bíblia, però el cert és que, per molt que tingui l’edat del vi, no envellix, però continua sent modern i intrigant.
Menjar A Terra: Què és I Per Què és Important Menjar-lo?
La frase "menjar a terra" sona estrany. De que parles? En realitat, aquest és l’aliment que ens connecta amb l’energia del planeta i ens fa més sans i resistents a l’estrès i les malalties. Segons la medicina alternativa, menjar aquests productes manté el nostre equilibri energètic, ens proporciona força, bona immunitat, un cos sa, una ment tranquil·
Menjar Obligatori Per A Tots Els Que Viuen A Sofia
Si us sentiu feliços ciutadans de Sofia i us orgullós amb els pits, anomenant a tots els que viuen fora de Sofia amb el nom col·lectiu de provincialistes, llavors baixeu a la terra immediatament, com diuen. Perquè Sofia és la ciutat amb l’aire més brut i és la capital del nostre país, que, al seu torn, es troba entre els 5 primers països amb l’aire més brut d’Europa.
