2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
La síndria és una planta herbàcia anual que pertany a la família de les carbasses. La síndria és una planta coneguda i estimada a tot el món. Fins avui no se sap exactament què és la síndria: una fruita o una verdura.
Al principi es va considerar la síndria per a fruita, però això no és del tot correcte. L’estructura i la composició de la síndria és molt similar a la fruita, però en general pertany a la família de les carbasses, i els representants d’aquesta família no pertanyen a la fruita. En principi, això es pot argumentar durant molt de temps, però el cert és que la síndria és extremadament saborosa i útil.
Vitamines a la síndria es troben a la polpa, l’escorça i les llavors, cosa que li proporciona avantatges i el fa extremadament útil per al cos.
Moltes persones subestimen els beneficis de la síndria, creient que consisteix principalment en aigua i que no té vitamines. De fet, no és així i és hora d’aprendre més sobre la seva composició.
En primer lloc, cal parar atenció a la vitamina B9 o l’àcid fòlic. Afavoreix el correcte desenvolupament del cos humà i millora l’estat de la pell.
No menys important vitamina, contingut a la síndria, és vitamina C. No hi ha una sola persona que no en sàpiga els beneficis. És extremadament útil per a l'activitat cardíaca i el bon funcionament del cor. Precisament a causa del contingut d’aquesta vitamina, el consum de síndria redueix el risc de desenvolupar asma.
La vitamina A, que és un antioxidant, té un paper especial. Té un efecte positiu sobre la visió humana, millora la síntesi de proteïnes i el metabolisme. Les altres vitamines que conté la síndria també són presents en grans quantitats (PP, betacarotè, E, B1, B2, B6).
Aquest vegetal amb característiques de fruita és ric en vitamina B1. Gràcies a això, ajuda a alleujar el sistema nerviós de la tensió i l'estrès acumulats. Millora la concentració, la memòria i neteja la ment. En cas que hagueu passat la nit fora amb amics i us heu fet una sobredosi d'alcohol, és una bona idea menjar síndria al matí per alleujar tot el cos.
Un fet interessant és que síndria conté més licopè que els tomàquets, als quals se sol associar aquest antioxidant. Precisament per ell consum de síndria ajuda a prevenir la formació de cèl·lules cancerígenes i, en conseqüència, redueix el risc de desenvolupar aquesta malaltia. La síndria us pot ajudar amb problemes de pressió arterial alta. Normalitza els seus nivells.
Menjar síndria, assegureu una hidratació garantida de tot l’organisme. El fruit es compon de gairebé el 92% d’aigua. La deshidratació, al seu torn, pot provocar mals de cap, fatiga, cansament, mal humor: molèsties que es poden evitar fàcilment menjant alguns trossos de síndria. Aquesta és una manera deliciosa i divertida de mantenir el cos hidratat.
La síndria afavoreix una millor digestió. El contingut de fibra afavoreix la ràpida descomposició i absorció dels aliments, així com el benestar general de la flora intestinal. És un gran diürètic i ajuda amb problemes hepàtics, càlculs renals, cistitis.
Si teniu problemes de colesterol, menjar síndria. Normalitzarà els seus nivells. En cas que tingueu febre per un refredat o per una altra raó, una manera de baixar-la és mitjançant el suc de síndria. Fer gàrgares amb ell us pot ajudar amb mal de coll.
Continuem amb les propietats beneficioses del suc de síndria, que pot alleujar les cremades.
A més de vitamines, les síndries contenen minerals com potassi, sodi, calci, magnesi i fòsfor. Cadascun d’ells té els seus beneficis per al cos humà. Aquesta composició no hauria de plantejar dubtes sobre la utilitat de la síndria. Gràcies al potassi i al magnesi, la síndria es recarrega amb energia addicional que necessiteu per realitzar adequadament les vostres tasques diàries. Si no esteu familiaritzats i sou principiants en exercici físic i exercici regular, sabeu que és aconsellable menjar síndria o suc després d'un exercici intens per obtenir un bon to i energia. D’aquesta manera recuperareu el magnesi i el potassi perduts per la sudoració al cos. A més, el suc de síndria que es pren després d’un entrenament pot alleujar el dolor muscular si es treballa amb excés.
Un fet interessant és que la síndria es coneix com Viagra natural. Es creu que el seu consum per part dels homes afavoreix el bon flux sanguini cap als genitals i combat els problemes d’erecció.
Per últim, però no menys important, l’esmentarem propietats útils de la síndriarelacionat amb els cabells i la pell. Existeixen a causa de la presència de vitamines A i C en la seva composició. S’ocupen del seu benestar general. En particular, la vitamina C afavoreix la producció de col·lagen, que millora l’estat de la pell, i la regeneració cel·lular de la vitamina A.
Contingut calòric de la síndria
A causa del baix contingut calòric (només 27 kcal / 100 g), es recomana incloure la síndria al menú de les persones que vulguin eliminar els quilos de més. No és casualitat que els nutricionistes hagin desenvolupat una dieta especial amb síndria.
Recentment, els científics han estat parlant molt dels beneficis del licopè. Aquesta substància pot prevenir el desenvolupament del càncer. Els tomàquets madurs contenen especialment molt licopè, però estudis recents demostren que la síndria té un contingut de licopè molt més alt que els tomàquets.
Recomanat:
Te De Marduix: Per A Què Serveix I Per Què L’hem De Beure?
La marduix és una herba extremadament útil. És una planta herbàcia que pot ser de color vermell o blanc i té un aroma molt fort. Sembla orenga. Aquesta herba es cultiva principalment a la Mediterrània i al nord d’Àfrica. La marduix es pot utilitzar tant com a herba com com a espècia.
Quines Vitamines Són Més Importants Per Als Adolescents
Les vitamines D i E tenen un paper crucial en la salut i el desenvolupament dels adolescents. Vegeu per què: Vitamina D La baixa ingesta d'aquesta vitamina a la infància s'ha relacionat amb afeccions com l'osteoporosi, el càncer de mama, el còlon, el càncer de pròstata, les malalties del cor i la depressió quan els adolescents arriben a l'edat adulta.
Per A Què Serveix El Coco I Per A Què Conté?
El coco té molts beneficis per a la salut. Això es deu a l’alt contingut de vitamines B i C, així com a les sals minerals necessàries per al cos humà: sodi, calci, ferro, potassi, glucosa, fructosa i sacarosa. Cent grams de la part blanca del coco contenen 3,9 g de proteïna, 33,9 g de greixos, 200 mg de fòsfor, 28 mg de calci, 257 mg de potassi, 257 mg de sodi, 2,3 mg de ferro, 0,4 mg de nicotina .
Per Què Fa Olor A L'all I Per A Què Serveix?
Tan bon punt talleu, aixafeu o fins i tot "feriu" el cap d'all, s'inicia un procés de creació natural que protegeix la planta de les "plagues". L’enzim alinasa que conté l’all converteix llavors l’alliina fins ara inodora en alicina.
Olis Bàsics Per Cuinar! Què Serveix Per A Què
Les prestatgeries de les botigues modernes abunden en una àmplia gamma d’olis vegetals. No obstant això, la majoria de mestresses de casa només fan servir dos tipus d’oli: un per fregir i l’altre per amanir amanides. Aquest enfocament no és del tot correcte.
