2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Sovint en la nostra agitada vida quotidiana oblidem prestar prou atenció als senyals que rebem del nostre cos. Un d’aquests senyals pot ser la manca de iode suficient al cos. A més, no es parla ni es presta molta atenció a les diferents deficiències nutricionals.
Segons l'Organització Mundial de la Salut, el cos té greus deficiències de iode malgrat la ingesta d'aliments, vitamines i minerals. Segons els experts, això pot ser degut a la destrucció de iode al sòl. A més, s’utilitzen molts contaminants naturals en l’agricultura moderna, que també maten el iode.
Deficiència de iode al cos és un problema extremadament gran, especialment per a dones embarassades i nens.
Un dels pitjors efectes d’aquesta deficiència són els problemes de tiroide. El seu treball i la seva disfunció comporten una sèrie de problemes de salut. La glàndula tiroide produeix hormones que ajuden a funcionar correctament tot el cos.
Altres efectes negatius d’aquesta deficiència poden ser la manca d’energia i fatiga, el metabolisme lent i, per tant, l’augment de pes no desitjat o el sistema immunitari debilitat.
També podeu sentir estats deprimits que, si duren molt de temps, hi ha falta de son, falta de gana i, aleshores, és imprescindible menjar aliments molt rics en iode.
Un altre signe de deficiència de iode en el cos són les al·lèrgies i les infeccions freqüents. La seva absència sol conduir a malalties i infeccions víriques.
La pell seca i els cabells molt secs també ens indiquen que comencem a prendre més iode.
Recomanat:
Deficiència De Iode
El iode forma part del grup de les sals minerals i, a diferència de les vitamines, greixos i proteïnes, no té cap valor nutritiu. Al mateix temps, però, el cos humà no podria existir sense sals minerals. Gràcies a ells s’estimula la secreció de bilis i suc gàstric, s’ajuda a la regulació dels processos metabòlics, es manté el correcte estat àcid-alcalí del cos, etc.
Els Vegans Pateixen Deficiència De Iode
Els vegans no poden obtenir prou iode a causa de la seva dieta. I és especialment important, especialment per a les dones embarassades. El iode es troba en sal iodada, marisc, ous, productes lactis i alguns tipus de pa. És utilitzat per la glàndula tiroide per ajudar a regular el metabolisme i el desenvolupament, especialment en nadons i nens petits.
Deficiència De Calci: Què Hem De Saber
El calci: el mineral més important per al cos, que construeix el sistema ossi, ajuda a perdre pes, enforteix la salut i fins i tot allarga la vida. També és l’únic oligoelement el requeriment diari del qual no es mesura en mil·ligrams sinó en grams i, per tant, la quantitat requerida no es pot contenir en cap tauleta.
Cal Saber-ho Sobre La Deficiència De Manganès
Tot i que és extremadament important per a la nostra salut i benestar, el manganès és un dels minerals més descuidats. Tothom sap la importància que tenen per a nosaltres substàncies com el magnesi, el calci, el potassi i el sodi, però pocs saben que la integritat i l’estat de les nostres cèl·
Els Signes Més Freqüents De Deficiència De Iode
Alguns grups de persones tenen un major risc de patir-ho deficiència de iode que altres. A continuació s’explica com detectar banderes vermelles. Quan penseu en el iode (l’element químic que ajuda el cos a produir hormones tiroïdals i regular l’energia), probablement l’associeu a la sal.
