Els Signes Més Freqüents De Deficiència De Iode

2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28

Alguns grups de persones tenen un major risc de patir-ho deficiència de iodeque altres. A continuació s’explica com detectar banderes vermelles.

Quan penseu en el iode (l’element químic que ajuda el cos a produir hormones tiroïdals i regular l’energia), probablement l’associeu a la sal. Això es deu al fet que, a la dècada de 1920, els investigadors van trobar que les persones de certes parts del país van desenvolupar problemes renals o van augmentar les glàndules tiroides deficiència de iode.

Les dones embarassades o en període de lactància presenten un risc elevat de deficiència de iode, ja que hi ha una major necessitat de iode per al desenvolupament de la glàndula tiroide del nadó. I com que el iode es troba en aliments com la llet, els mariscs, el pa i els ous, altres grups d’alt risc inclouen els vegans, els vegetarians i els que no mengen productes lactis ni pa.

La deficiència de iode és difícil de diagnosticar, però això no vol dir que no es pugui aprendre a notar els signes d’alerta. signes de deficiència de iode i com assegurar-se que n'ha pres prou amb l'article. Això és el que heu de saber:

1. Signes de deficiència de iode

Els símptomes solen aparèixer només quan la deficiència de iode és greu, cosa rara. Tot i que hi ha una prova de deficiència de iode (anàlisi d’orina), hi ha enormes diferències en els nivells de iode cada dia i fins i tot hora a hora, de manera que realment necessiteu almenys 10 o 12 proves per a una persona per saber quin és l’estat d’una persona.

Glàndula tiroide augmentada al pit

Quan la ingesta de iode baixa a 100 micrograms (mcg) al dia, el cos comença a bombar més que el formó tiroide anomenat TSH. Això pot conduir a una glàndula tiroide augmentada (també coneguda com a bocio), que és la més comuna símptoma de deficiència de iode.

Es pot veure o no com un bony a la part anterior del coll. Si teniu nàusees, us podeu sentir ofegats o tenir dificultats per empassar o respirar.

Hipotiroïdisme: activitat insuficient de la glàndula tiroide

Si la ingesta de iode baixa de 10/20 mcg al dia, es pot produir hipotiroïdisme o una glàndula tiroide poc activa (el que significa que la glàndula tiroide no produeix prou hormones). Els símptomes poden incloure fatiga, augment de pes, pèrdua de cabell, cabell sec, pell seca, restrenyiment, intolerància al fred, cara esponjosa, ronquera, debilitat / dolor muscular, depressió, pèrdua de memòria, etc.

Els pacients amb hipotiroïdisme solen presentar almenys dos o tres símptomes. Tingueu en compte que aquests símptomes poden ser deguts a diverses afeccions de salut o fins i tot a medicaments que potser heu estat prenent, de manera que és millor que un professional sanitari comprovi i determini l’arrel del problema.

Complicacions durant l’embaràs o problemes relacionats amb el desenvolupament del nen

Deficiència de iode s’associa a infertilitat, avortament involuntari, naixement prematur, mort mort i anomalies congènites.

Nadons i nens amb mares iode insuficient durant l’embaràs o la lactància materna, poden tenir un coeficient intel·lectual més baix, retard mental, creixement retardat o problemes de parla i audició. La deficiència de iode de lleu a moderada també s’associa amb un major risc de TDAH en nens (trastorn hiperquinètic amb dèficit d’atenció).

2. Com obtenir prou iode

Els investigadors van trobar que la concentració mitjana de iode a l’orina dels adults era de 144 mcg / litre i, per a les dones embarassades, de 129 mcg / litre, cosa que significa que la majoria d’adults es troben dins dels límits tolerables, mentre que les dones embarassades solen rebre quantitats insuficients.

La millor manera per prevenir la deficiència de iode, és assegurar-vos que arribeu a aquestes quantitats recomanades:

• Homes i dones adults: 150 mcg;

• Dones embarassades: 220 mcg;

• Dones lactants: 290 mcg.

Aquestes quantitats no haurien de baixar, i per sobre d’aquestes quantitats es pot produir hipertiroïdisme (també conegut com glàndula tiroide hiperactiva) i altres problemes. Com que no hi ha cap prova fiable de la deficiència de iode, el millor que podeu fer és evitar que es produeixi en primer lloc.

En primer lloc, assegureu-vos de comprar i menjar sal que és iodada. Quan la sal estigui iodada, s’ha d’escriure al paquet.

Vés amb compte: l’anomenada sal marina, així com la sal que es troba en els aliments processats, generalment no està iodada.

Podeu canviar la vostra dieta per incloure més aliments rics en iode. Les fonts naturals de iode inclouen tot allò que viu i creix en aigua salada, com musclos, llagostes, ostres o sardines.

Un terç d’una culleradeta de sal iodada us aportarà 150 micrograms de iode.

Si esteu embarassada o en període de lactància materna, l’Associació de Tiroides us recomana prendre una vitamina prenatal que contingui 150 mcg de iode. Si no esteu embarassada i no teniu una dieta restringida, normalment no es recomana fer suplements.

I si sou vegans o vegetarians o si no mengeu productes lactis ni pa, parleu amb el vostre metge sobre si és una bona idea prendre un suplement de iode, ja que pot interactuar negativament amb els medicaments (si els preneu)).