2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Col·lagen és una proteïna estructural que uneix cèl·lules i teixits i els ajuda a mantenir la seva forma i integritat. És la proteïna més rica del cos humà. Es troba en músculs, pell, sang, ossos, cartílag i tendons.
El col·lagen suporta l’elasticitat de la pell, manté els ossos i els músculs units, protegeix els òrgans i l’estructura de les articulacions i els tendons.
Col·lagen hidrolitzat inhibeix la pèrdua de pes, ajuda a mantenir l’equilibri de nitrogen, millora la flexibilitat i controla el pes. És desitjable que tothom que faci esport, professionalment o aficionat, prengui aquest tipus de col·lagen. L’exercici consumeix dipòsits de proteïnes a l’organisme, per això hem de trobar una bona font de proteïnes per obtenir-les.
Col·lagen hidrolitzat és la millor forma de col·lagen. Conté vuit dels nou aminoàcids essencials i restaura fins al 95% de les proteïnes destruïdes al cos. Accelera la recuperació de lesions meniscals i un lleuger desgast de tendons, teixits i cartílags i ajuda a tractar els esquinços musculars.
El col·lagen és el component principal del teixit muscular. Per tant, té una gran influència en la construcció de massa muscular. A més, participa en la síntesi de creatina, conté glicina i aminoàcids, que ja hem esmentat. Per tant, es recomana a les persones que fan exercici regularment i a les que pateixen dolor a les articulacions quan es mantenen dempeus, caminant o aixecant peses prendre col·lagen hidrolitzat.
La ingesta suplementària d’aquest tipus de col·lagen protegeix el teixit connectiu dels danys i redueix el risc de lesions a les articulacions, músculs i tendons. Els resultats dels estudis mostren que l’augment de la ingesta de col·lagen, a més d’ajudar a reduir el dolor articular, també vesteix els símptomes de l’artritis.
El col·lagen també es troba al teixit connectiu de l’intestí. Per tant, pot ajudar a enfortir i mantenir la capa protectora del sistema digestiu. Aquesta propietat és molt important per a la nostra salut, ja que si el revestiment intestinal canvia, pot permetre que diverses partícules passin a la sang. I això pot provocar diverses inflamacions.
Aquests són només alguns dels beneficis que el col·lagen hidrolitzat té per al nostre cos. Però n’hi ha prou per fer-nos pensar si no seria bo que el nostre cos en prengués més.
Recomanat:
Col·lagen: Allò Que Heu De Saber
Sovint trobem la presència de col·lagen a la nostra crema facial favorita, loció corporal, suplements nutricionals i fins i tot medicaments. Què és el col·lagen? Quin paper juga que el nostre cos estigui present com a part integral dels productes que fem servir cada dia?
Orda Perlada: La Font Insospitada De Col·lagen
El cereal ordinari és capaç de compensar la manca de col·lagen al cos femení i rejovenir-lo diversos anys. La pell, els cabells i les ungles seran sans i joves. Mengeu aquest inestimable menjar almenys un cop per setmana i quedareu contents del resultat.
Aliments Que Estimulen La Producció De Col·lagen
Després dels 25 anys, la pell comença a perdre elasticitat i es relaxa, i després dels 30-35 (o anteriors) es noten les primeres arrugues. La raó d'això es diu col·lagen . El col·lagen és una proteïna que s’utilitza per crear la integritat del cos a partir de les seves parts individuals.
Aliments Que Ajuden A La Producció De Col·lagen
El col·lagen és la principal proteïna del teixit connectiu del cos al cos humà. Forma part dels tendons, ossos i cartílag. El col·lagen és alhora un material de construcció i un "adhesiu" que forma totes les cèl·
Aliments Que Donen Suport A La Producció De Col·lagen
Col·lagen és un dels principals elements responsables del tipus de pell. Perquè sigui suau, suau i elàstic, s’ha de sintetitzar en quantitats normals al cos. Amb l’edat, però, la seva producció natural disminueix. Per això, hem de trobar la manera d’aconseguir-ho a partir d’un factor extern.
