2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Segons les estadístiques oficials de Bulgària, les dones treballadores són més que homes treballadors, cosa que significa que gairebé totes les segones dones són dones treballadores. Juntament amb tots els compromisos laborals, ha de cuidar la llar, els nens, preparar el menjar, cuidar-se d’ella mateixa i de la seva família. Tot això és tan cansat que de vegades la dona és molt més que una mare, una dona, una mestressa de casa i una empleada de consciència reunida en una sola cosa. Per tant, la seva dieta ha de ser ben equilibrada, ràpida i fàcil de seguir.
Un suggeriment molt bo per a totes les dones que treballen és la dieta del formatge cottage. Es tracta d’una dieta de tres dies que inclou formatges i toronja, fruites i verdures. L’aranja ajuda els enzims que s’encarreguen de cremar greixos al cos humà i, en combinació amb formatge cottage baix en greixos, es converteixen en l’enemic dels quilos de més.
Aquesta dieta s’ha de seguir durant tres dies, cosa que provoca una pèrdua de 3,5-4,5 lliures. Podeu combinar formatge cottage de diferents maneres amb les vostres fruites i verdures preferides i, quan tingueu gana, mengeu uns trossos d’aranja. El secret és menjar petites porcions, sovint incloent mató a la dieta. Després de la dieta de tres dies amb mató, torneu lentament i sense problemes a la vostra dieta normal i, si cal, torneu a repetir la dieta en una setmana.
Exemple de pla de dieta:
10:00 - cafè (sense sucre) + 100 g de formatge cottage baix en greixos, combinat amb algunes de les seves espècies preferides i mitja aranja.
12:00 - tomàquet, ou i algunes verdures verdes (opcional).
14:00: poma o fruita que trieu amb baix contingut en carbohidrats.
16:00 - 100 g de formatge cottage baix en greixos + pebre vermell + cogombre o alguna verdura verda.
22:00 - una copa de vi blanc.
Si teniu set o gana, beveu aigua o mengeu toronja. També podeu diversificar la vostra dieta amb diferents combinacions de fruites, verdures i espècies. Eviteu la sal i la confiteria. Es permet beure kéfir de llet descremada aromatitzada amb una cullerada de canyella.
Recomanat:
Per Això, El Créixens és Un Aliment Imprescindible Per A Les Dones
Els créixens és una planta de fulla cultivada en aigua natural de font. Fa temps que s’ha descuidat, però recentment ha començat a revifar-se com a nou superaliment. Els beneficis per a la salut dels créixens són la immunitat millorada, la prevenció del càncer i el manteniment de la tiroide.
Una Dieta De Dos Dies Per A Dones Impacients
Les dietes prolongades i estrictes definitivament no són del gust de la majoria de les dones. Tanmateix, si no voleu aprimar-se dràsticament, sinó simplement normalitzar-lo, no cal que feu una dieta tan intensa. Proveu una opció de dieta més senzilla com la que oferirem a les línies següents.
Dieta Per A Dones De Negocis
Si esteu ocupat a l’oficina tot el dia, tindreu totes les possibilitats de necessitar aviat vestits nous, molt més grans que els anteriors. La dieta per a dones de negocis es calcula durant set dies. Els esmorzars són variats, podeu escollir entre els següents:
Dieta Per A Dones Treballadores
Ets d’aquelles dones que treballen sense parar? Esteu constantment ocupats amb compromisos empresarials o personals. A l’hora de treballar, esteu molt organitzats. Tanmateix, no recolzant-se en els aliments. Normalment, us salteu l’esmorzar al matí i agafeu unes quantes galetes de cafè ràpides.
La Dieta Perfecta Per A Dones és Amb Oli D’oliva I Formatge
Els darrers desenvolupaments en el camp de la dieta i l'alimentació saludable han posat de manifest la dieta perfecta per a dones. A més de perdre pes fàcilment i eficaçment, aquest nou règim és molt adequat per a dones que volen combatre el càncer de mama.
