2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Si esteu ocupat a l’oficina tot el dia, tindreu totes les possibilitats de necessitar aviat vestits nous, molt més grans que els anteriors. La dieta per a dones de negocis es calcula durant set dies.
Els esmorzars són variats, podeu escollir entre els següents: un bol de muesli amb llet, una llesca integral amb tomàquets escalivats i una cullerada de formatge, dues rodanxes integrals amb un plàtan i una culleradeta de mel o una llesca integral untada amb margarina, un ou bullit i suc de taronja.
Aquests aperitius contenen dues-centes cinquanta calories, de manera que us carregaran d’energia durant el dia sense haver d’empassar-vos la panxa per entrar a la vostra faldilla preferida.
Aquí teniu les opcions per dinar: sandvitx de pollastre, una gran porció d’amanida, sandvitx de dues fruites o vegetarià, una gran porció d’amanida, iogurt amb fruita o dos-cents grams de patates bullides, una gran porció d’amanida, gelat baix en calories.
El dinar també conté dues-centes cinquanta calories, igual que l’esmorzar. No es proporcionen aperitius entre els àpats principals, de manera que beveu més aigua per satisfer la fam.
Opcions per sopar: una gran porció d’amanida, risotto amb marisc o cent cinquanta grams de pollastre o gall dindi rostit, cent grams de patates fregides. Una altra opció són cent grams de patates bullides, una quantitat il·limitada de verdures.
Podeu substituir-los per cent grams d’espaguetis amb salsa de tomàquet i set gambes o cent grams de pollastre bullit i una amanida enorme
El sopar conté quatre-centes calories.
També podeu prendre postres per dinar i sopar. Podeu triar entre dues opcions: dos gots de vi blanc sec i un préssec o dues grans galetes seques i dos préssecs o nectarines amb un tros de formatge.
Recomanat:
Per Això, El Créixens és Un Aliment Imprescindible Per A Les Dones
Els créixens és una planta de fulla cultivada en aigua natural de font. Fa temps que s’ha descuidat, però recentment ha començat a revifar-se com a nou superaliment. Els beneficis per a la salut dels créixens són la immunitat millorada, la prevenció del càncer i el manteniment de la tiroide.
Dieta Per A Dones Ocupades
Segons les estadístiques oficials de Bulgària, les dones treballadores són més que homes treballadors, cosa que significa que gairebé totes les segones dones són dones treballadores. Juntament amb tots els compromisos laborals, ha de cuidar la llar, els nens, preparar el menjar, cuidar-se d’ella mateixa i de la seva família.
Una Dieta De Dos Dies Per A Dones Impacients
Les dietes prolongades i estrictes definitivament no són del gust de la majoria de les dones. Tanmateix, si no voleu aprimar-se dràsticament, sinó simplement normalitzar-lo, no cal que feu una dieta tan intensa. Proveu una opció de dieta més senzilla com la que oferirem a les línies següents.
Dieta Per A Dones Treballadores
Ets d’aquelles dones que treballen sense parar? Esteu constantment ocupats amb compromisos empresarials o personals. A l’hora de treballar, esteu molt organitzats. Tanmateix, no recolzant-se en els aliments. Normalment, us salteu l’esmorzar al matí i agafeu unes quantes galetes de cafè ràpides.
La Dieta Perfecta Per A Dones és Amb Oli D’oliva I Formatge
Els darrers desenvolupaments en el camp de la dieta i l'alimentació saludable han posat de manifest la dieta perfecta per a dones. A més de perdre pes fàcilment i eficaçment, aquest nou règim és molt adequat per a dones que volen combatre el càncer de mama.
