2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Tothom ha escoltat que n’hi ha de diferents begudes calmants des de l’antiguitat més profunda, que continuen sent populars avui en dia.
S'utilitzen diversos productes per a la seva preparació, i cadascun d'ells té unes qualitats úniques que ajuden a un son saludable i a aconseguir un estat de descans complet. És realment difícil determinar quines són les 5 millors begudes més calmants, però en teniu 5 que han demostrat les seves qualitats al llarg del temps:
1. Infusions d'herbes que es poden preparar a partir de diferents herbes o una combinació d'elles. Entre els tes més calmants hi ha els de camamilla o farigola, però també es poden barrejar amb menta.
Aquestes herbes tenen un efecte soporífer suau i són especialment adequades per anar a dormir. Podeu afegir-hi una mica de mel i, a més d’un efecte calmant, us assegurareu de tenir cura de la vostra salut en general, ja que la mel és un dels antibiòtics naturals més forts.
2. El te verd no només funciona molt bé en la concentració d’una persona, sinó també en la seva sensació de calma. Tot i que tingueu cura de no fer una sobredosi de te verd, des de l’antiguitat els xinesos l’utilitzen per calmar tots els sentits.
3. Les begudes amb fruita, que es preparen a partir de fruites acabades d’exprimir, també tenen un efecte calmant demostrat, entre elles destaca el suc de pinya, que sens dubte calma els nervis i té cura del nostre bon son.
Tingueu en compte que en aquest cas només es tracta de sucs frescos, ja que els sucs naturals que es venen a les botigues solen tenir un contingut poc clar i contenen massa conservants i colors.
4. La llet calenta amb mel té un efecte calmant demostrat i s’ha de prendre just abans d’anar a dormir.
5. Segons molts experts, els sucs de verdures també tenen un efecte extremadament calmant, però cal tenir precaució quant a què s’haurien de preparar exactament i si realment s’expressen. Per a ells, torna a aplicar-se tant si són frescos com si es compren a les botigues.
No menys important és quines verdures escolliu. Per estrany que sembli, les cebes també poden combatre l'insomni i s'han utilitzat amb aquest propòsit des de l'antic Egipte, ja que contenen quercetina.
Recomanat:
Saps Quines Són Les Begudes Més Nocives?
No cal que hi hagi investigacions a gran escala per part dels científics per assegurar-se que les millors coses siguin immorals, il·legals, massa costoses, poc saludables o plenes. Per molt que intentem viure una vida sana, de vegades sucumbim a la nostra debilitat momentània i arribem a les begudes que sabem que no són molt útils.
Les Vuit Begudes Més útils
Quines són les begudes més útils? L’aigua és sens dubte un d’ells. No es pot substituir per cap altre líquid. L’aigua és la font d’humitat més útil per al cos. Tot i això, hi ha altres begudes que aporten els nutrients necessaris al nostre cos.
Les Begudes Més Saludables
Tothom sap des de fa temps que l’aigua és la beguda més saludable. Si beveu aproximadament un litre i mig d’aigua al dia, d’aquesta manera podeu prevenir moltes malalties, reduir la probabilitat d’aparèixer arrugues primerenques i fins i tot millorar el metabolisme.
Quines Són Les Begudes Més Nocives?
Les begudes gasoses dolces, les begudes energètiques i els batuts representen un gran perill per a la nostra salut. No és broma! Segons els científics la beguda més nociva és un batut de llet que conté gelats de xocolata i mantega de cacauet.
Begudes Relaxants D'estómac
Moltes persones pateixen problemes d’estómac, però poden tenir una naturalesa molt diferent. Les persones amb malalties provades del sistema digestiu com úlceres, gastritis, etc., que es poden queixar dels dolors d’estómac, així com aquells que presenten manifestacions temporals de restrenyiment, diarrea, gasos, etc.
