2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Tot i això, l’estat del nostre sistema digestiu pot jugar un paper important en el nostre benestar general. La digestió és la forma en què el cos descompon els aliments i és un procés físic sensible: si perd el ritme, tot el cos pateix i les conseqüències no són gens agradables.
L’estil de vida modern: sedentari en alguns llocs de treball, exercici i activitat física insuficients, consum d’aliments processats i estrès, a més, poden afectar negativament l’activitat intestinal.
Amb el pas del temps, la digestió lenta pot convertir-se en un problema crònic. Això pot provocar trastorns mentals com l’ansietat i trastorns físics com inflor, restrenyiment i diarrea.
Durant segles, les prunes i el seu suc han estat relacionades amb l’aparell digestiu i la nostra salut. Fins i tot avui en dia, algunes investigacions científiques en el camp de la pruna seca donen suport a la nostra salut. L'estudi va trobar que les prunes admeten la funció intestinal normal com a fibra. Les prunes es consideren una teràpia de primer ordre a l’hora de mantenir l’equilibri intestinal.
Les prunes i el seu suc contenen sorbitol, que actua com una esponja capaç d’atraure i retenir aigua. Però no tot el sorbitol s’absorbeix completament, cosa que és igual d’util. Les prunes prunes també contenen fibra.
Segons l’Autoritat Europea de Seguretat Alimentària, consumir uns 100 grams de prunes prunes al dia ajuda a mantenir la funció intestinal normal. Per descomptat, és important tenir una dieta equilibrada i un estil de vida actiu.
Si el vostre sistema digestiu funciona per sota dels llindars òptims, pot haver-hi diversos motius. Potencialment, hi ha moltes solucions al problema i, per descomptat, això inclou les prunes prunes incloses a la dieta. Aquests fruits són una bona manera de solucionar el problema.
Les prunes prunes poden ser consumides per tota la família: nens, dones embarassades i persones grans. La fruita és l’addició perfecta per a una dieta sana i equilibrada.
Recomanat:
Necessitem Fins A 120 Grams De Proteïna Al Dia
El component proteic de la dieta es troba entre els ingredients clau del menú diari. La necessitat diària de proteïnes a la dieta és de fins a 120 g, però aquest és el màxim. Normalment, es porten al cos uns 70-100 g de proteïna diàriament, que en realitat és una quantitat suficient.
Quants Grams De Sal I Sucre Podem Menjar Al Dia?
La sal i el sucre són espècies que són inevitablement presents a la nostra taula. No obstant això, quan es prenen en grans quantitats, augmenten el risc de patir malalties del cor i contribueixen a l’augment de pes. Per evitar-ho, és bo reduir la ingesta de sal i sucre a nivells acceptables.
Amb Prunes Prunes Contra El Mal De Queixal I Els Problemes De Les Genives
D’entre els arbres fruiters cultivats al nostre país, les prunes prunes són una de les més habituals. La prunera és un arbre de mel molt apreciat perquè conté pectina, vitamines, fibra, minerals i altres nutrients. Tampoc no s’ha d’oblidar el seu sabor.
Menja 5 Prunes Prunes Cada Dia! Aixo Es Perqué
La natura continua mimant-nos amb els seus fruits, especialment en època de maduració de prunes o hivern, quan estan disponibles secs. Tothom sap sobre les propietats netejadores de les prunes prunes, però aquest no és l’únic benefici que aquesta fruita pot aportar al cos.
Els Avantatges De Consumir 150 Grams D’arròs Al Dia
Consumint 150 grams d’arròs cada dia ens pot protegir de l’obesitat. A aquesta conclusió van arribar científics japonesos, citats pel portal Yuricaler. Investigadors del Kyoto College of Humanities van realitzar una enquesta entre ciutadans de 136 països.
