2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Segó de blat són un subproducte de la mòlta del blat. Són molt saludables perquè són rics en fibra. També contenen vitamines del grup B, vitamines A, C i E, zinc, potassi, magnesi, seleni. El segó s’utilitza per preparar plats molt saborosos i útils. Són especialment adequats per esmorzar perquè us carregaran l’energia i les vitamines necessàries per a un dia d’èxit.
Aquí teniu algunes idees per un esmorzar saludable amb segó de blat:
Consum estàndard
L’esmorzar més fàcil amb segó de blat és afegir una cullerada a una tassa de te o un bol de iogurt. És bo deixar-los a la nevera durant la nit, però els podeu menjar de seguida. Si es desitja, es pot endolcir amb una culleradeta de mel o afegir nous.
Creps amb segó de blat
Si teniu més temps, també podeu preparar creps amb segó de blat per esmorzar. Per a quatre panellets necessiteu 150 g de iogurt, un ou, dues cullerades de segó i mitja culleradeta de bicarbonat de sodi.
Bateu bé l’ou i la llet, afegiu-hi el refresc i el segó. Remeneu-ho bé i deixeu reposar 15 minuts. A continuació, aboqueu un cullerot de la barreja en una paella amb un revestiment antiadherent i coeu-ho pels dos costats. Aquests panellets són molt saborosos si es serveixen untats de mel. El temps de cocció és de 25 minuts.
Galetes amb segó de blat
Les galetes de segó són extremadament saboroses, ràpides i fàcils de preparar. En un bol profund, barregeu 4 cullerades de segó de blat amb 2 cullerades de farina de civada. Afegiu 30 g de formatge fresc, 1 cullerada de maizena, 2 ous, 1 culleradeta de llevat, 2 cullerades d’edulcorant i 1 cullerada de fruits secs triturats (ametlles, cacauets, nous, etc.).
La barreja s'aboca en petites llaunes de forn, el gruix no ha de superar el mig centímetre. Col·loqueu-ho al forn preescalfat de 180 graus. Es couen fins que adquireixin un color lleugerament marronós. Temps de cocció 20 minuts.
Magdalenes de segó
Batre amb una batedora 3 cullerades de segó de blat, 1 cullerada de segó de civada, 4 cullerades de llet descremada en pols, 1 ou, 1 clara d’ou, 1 culleradeta de sabor a llimona, 1 culleradeta de llevat, edulcorant.
Aboqueu la barreja en dues petites llaunes de pastissos i coeu-les al forn a 180 graus durant 15 minuts. Per molt fàcil que pugui semblar aquesta recepta, té un bon sabor i el temps de preparació amb el consum no us ha de trigar més de 25 minuts.
Recomanat:
Idees Per Esmorzar Saludables Per A Nens
En el nostre temps, quan gairebé tots els aliments estan plens de conservants, colors, edulcorants i tots els altres additius artificials, i la carn està plena de antibiòtics i quantitats excessives de sal, és molt difícil decidir què menjar, i molt menys què preparar exactament per als nostres fills.
El Segó De Blat I La Mel Són Els Productes Per A Una Pell Bella
Tota dona vol tenir la pell neta i radiant, però no tothom té el temps i l’oportunitat de visitar salons de bellesa o comprar cremes i locions cares. Per tant, hem de conèixer alguns trucs per netejar i refrescar la pell del rostre de forma ràpida, econòmica i a casa.
Segó De Blat
Segó de blat representen un subproducte obtingut de la mòlta del blat. S’utilitzen habitualment per a menjar per a mascotes, però en els darrers anys han guanyat una immensa popularitat a causa del nombre de beneficis i propietats per a la salut que tenen.
Idees Per Esmorzar I Sopar Saludables Per A Nens
Si necessiteu alguna inspiració per ajudar-vos a cuinar aliments sans i deliciosos per als vostres fills, proveu les nostres idees per menjar sans per als nens. No són adequats com a primer menjar, però són bons un cop el vostre nadó està acostumat a menjar una àmplia gamma d’aliments sòlids.
7 Idees Per Esmorzar Saludables Si Voleu Posar-vos En Forma
L’esmorzar és un àpat molt important, ja que pot fer o trencar el dia. És la font d’energia original i és molt important no perdre-la. Moltes dones que volen perdre uns quants quilos intenten fer-ho en dejú i saltant-se l’esmorzar. Aquest enfocament, però, no comporta res més que un deteriorament de la seva salut.
