2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Incloeu al vostre menú tres productes rics en antioxidants i obtindreu un bon estat d’ànim, una pell fresca, una bona pell i una bona memòria. Això ho aconsellen els nutricionistes francesos.
Les mongetes madures, que són les preferides de molts búlgars, són un gran ajudant del cor. El calci i el ferro, que es troben en grans quantitats en mongetes, són bons per al cor i els ossos.
La proteïna dels fesols equival a la de la vedella, però les calories són molt menors. A més, les proteïnes d’origen vegetal es digereixen més fàcilment que les d’origen animal.
Per ser el més beneficiós per al vostre cos, les mongetes han de quedar-se xopades amb aigua durant la nit. Al matí, aboqueu l’aigua, aboqueu-la nova i deixeu-la coure a foc lent durant unes dues hores. A continuació, afegiu les pastanagues, els tomàquets i els alls.
Els fesols són molt més fàcils de digerir en combinació amb verdures que amb carn o peix. Podeu ajudar-lo afegint blat de moro al plat Chili con carne: mongetes amb tomàquets, vedella, pebrot vermell i blat de moro.
Les llavors de gira-sol són un poderós antioxidant. Contenen 25 vegades més vitamina E que les ametlles. Les llavors són bones per al cervell, el fetge, els ronyons, els pulmons, les articulacions i l’estómac.
Eviten la formació de coàguls de sang. Quatre cullerades de llavors sense llavors al dia us proporcionaran el 80 per cent de la norma diària de vitamina E. A més, contenen molt ferro, zinc, iode, calci i potassi.
Afegiu llavors a les amanides i galetes i utilitzeu les llavors mòltes per arrebossar les mandonguilles i els filets.
L’arròs salvatge també és un poderós antioxidant que es distingeix pels grans marrons.
A causa de l’alt nivell de tiamina (vitamina B1) de l’arròs salvatge, és inestimable per estabilitzar el sistema nerviós. I els hidrats de carboni complexos satisfan la necessitat de sucre del cos.
L’arròs salvatge conté vuit aminoàcids essencials que són bons per al to muscular. Per conservar les seves propietats útils, aboqueu aigua calenta sobre l’arròs durant mitja hora i coeu-la durant 25 minuts.
Recomanat:
Les Llavors De Carbassa, El Quefir I Les Panses Són Les Millors Per A Dones
Hi ha diversos aliments que tenen un gran efecte beneficiós sobre el cos femení. Subministren calci per al cos per a ossos sans, antioxidants que protegeixen contra el càncer de mama, substàncies que milloren la pell i la visió i fibra que manté una bona forma.
Per Què Són Realment útils Les Llavors De Carbassa?
Les llavors de carbassa són riques en proteïnes i greixos útils, de manera que s’escriu a molts directoris. Però cal dir que la paraula ric no representa en absolut la imatge real. Aquestes llavors són molt més útils del que esperàveu. Les llavors de carbassa contenen fins a un 52% de mantega i fins a un 30% de proteïnes.
Les Llavors Són Més útils En Cru
En sotmetre les llavors de gira-sol i carbassa al tractament tèrmic, destruireu tots els nutrients que contenen, així com les vitamines. Les llavors són un autèntic tresor de vitamines i nutrients que la futura planta necessitarà per créixer sana i gran.
Les Llavors Són Una Font De Salut I Longevitat
Les llavors sovint es descuiden a costa dels fruits secs, que són famosos com un dels superaliments més potents. No obstant això, no tenen qualitats menys útils. Tot i la seva petita mida, contenen munts de vitamines i minerals. Són útils tant per a la salut general com per a la figura.
Les Llavors De Fonoll Són Imprescindibles Per A Les Salsitxes Italianes
Fonoll és una herba perenne molt aromàtica. També es coneix com fonoll o fonoll. Es troba al sud d’Europa i al sud-oest d’Àsia. L’oli d’anetol s’obté per extracció de llavors. És l’ingredient principal del llentiscle i és un dels ingredients de la beguda grega ouzo.
