2025 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2025-01-23 10:17
Les nostres opinions sobre si els aliments que mengem són saludables o no tenen un fort efecte sobre les proteïnes que es produeixen al nostre cos per controlar el metabolisme i la gana.
Si una persona sap que beu un batut de calories, el seu cos produeix hormones en grans quantitats, de manera que se sent ple ràpidament. I si creu que beu alguna cosa sana, l’efecte és el contrari.
Si comenceu una dieta i voleu menjar menys calories, creieu constantment que cal vigilar el que mengeu. En realitat, però, l’efecte pot ser tot el contrari.
Quan intenteu dir al vostre cos que no heu de menjar més, el vostre cervell ho entén com un senyal que voleu menjar més per sentir-vos ple.
La grelina és una hormona que es produeix al sistema digestiu. Abans de menjar, quan es té gana, el nivell de grelina és bastant alt. Cau quan hi ha menjar a l’estómac.
Com més ràpid baixi el nivell hormonal, més ràpid se sentirà ple. Com menys grelina tingueu al cos, menys tingueu gana.
Si dues persones beuen una beguda amb el mateix contingut calòric, però una pensa que les calories són moltes i l’altra està convençuda que no conté gairebé calories, el nivell de grelina en aquestes persones caurà de manera diferent.
Aquest enfocament pot ser útil en la dieta. Quan una persona menja només aliments saludables, que sap que són baixos en calories i magres, el seu cos no reacciona com si mengés productes poc saludables.
Ja s'ha establert que hi ha una connexió entre els pensaments i les reaccions físiques del cos. Aquesta relació probablement existeix amb altres hormones.
Abans es pensava que les calories i nutrients dels aliments augmentaven el nivell de grelina al cos. Tot i així, resulta que es pot controlar la producció d’aquesta hormona amb el poder del pensament.
Recomanat:
Trucs Fàcils Per A La Sacietat
No és important només el que menges, estar ple . La forma de menjar també és important. Proveu els següents trucs i mantingueu-vos prim, sa i ple durant més temps. Beu 240 ml d’aigua abans de menjar. Això us omplirà l’estómac, cosa que us privarà d’almenys 60 calories per menjar.
El Poder Del Pa Ritual
Ningú és més gran que el pa! Tenint present aquest vell proverbi búlgar, els dies festius la búlgara preparava una rica taula i sempre donava el lloc més important al pa. Pa ritual acompanya la vida del búlgar durant milers d’anys. És un aliment bàsic per als búlgars.
El Poder Curatiu Del Pròpolis
El terme pròpolis prové de Grècia i significa "protecció de la ciutat". El nom no és casual, perquè s’associa a la complexa jerarquia de la família d’abelles del rusc. Els anomenats més pròpolis , té un alt contingut de vitamines, proteïnes i altres substàncies útils per a l’organisme.
Ostres I Taques De Sang Per A Un Pensament Clar
El treball del nostre cervell depèn del que mengem, de les drogues que prenem i del nostre estil de vida. La plasticitat del seu cervell i la seva capacitat de reajustament estan fortament influïdes per factors externs. Un d’ells és la nutrició.
Recepta Vegetariana Per A La Sacietat I La Purificació
Si t’agrada la coliflor i les cebes escalivades, la recepta en què es caramel·litzen dels seus propis sucres és només per a tu. La combinació amb els espinacs fa que no només sigui deliciós, sinó també saludable. La coliflor rostida amb escalunyes i espinacs es consumeix tant com a plat independent com a plat d'acompanyament dels plats locals.