2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Si mengeu un determinat tipus d’aliments amb regularitat, és menys probable que mengeu quelcom nociu durant el dia, com ara patates fregides o neules. Així, a més de perdre pes, cuidaràs la teva salut.
Segons els Centres de Control i Prevenció de Malalties dels Estats Units, l’esmorzar, ric en proteïnes, reduirà la gana durant el dia. L’estudi dels experts també afirma que cada vegada són menys els adolescents que esmorzen als Estats Units i això ha provocat l’obesitat entre els adolescents.
El nostre estudi va demostrar que hi ha una disminució dràstica de la gana pels aliments dolços, va dir la doctora Heather Leedy, cap de l'estudi.
Un esmorzar ric en proteïnes també redueix la gana pels aliments salats rics en greixos. Tanmateix, si us perdeu l'esmorzar, el vostre desig d'aquests aliments serà fantàstic durant el dia.
L’estudi va examinar com els diferents tipus d’aperitius afecten els nivells de dopamina, cosa que està relacionada amb el nostre desig de buscar determinats tipus d’aliments.
Quan mengem alguna cosa que ens agrada, els nivells de dopamina del nostre cos salten i sentim un veritable plaer.
En persones amb sobrepès o obesitat, els nivells de dopamina són elevats, cosa que significa que han de menjar més dels seus aliments favorits per sentir-se satisfets. Igual que l’addicció a les drogues.
Els científics han estudiat diferents tipus d’aliments que poden imitar l’acció de l’hormona per contrarestar l’alimentació excessiva de la dopamina en el seu cos.
Resulta que només un esmorzar ric en proteïnes us pot fer oblidar aliments massa greixos i dolços durant el dia.
Recomanat:
Esmorzar Que Redueix El Sucre En La Sang, El Colesterol I El Pes
Tothom sap que els àpats principals són tres: esmorzar, dinar i sopar. Quin és el més important? No hi ha consens, tothom en posa alguns d’ells segons els seus punts de vista. Tanmateix, si consultem la saviesa de la gent, ho veurem esmorzar s’assigna el lloc més important.
Què Significa El Desig D'aliments Salats?
Quan menges un determinat menjar, diu molt sobre el teu caràcter i les teves necessitats. Això no s'aplica només a les dones embarassades, sinó a totes les persones. Si mengeu aliments salats com ara patates fregides i altres exquisideses salades, és més probable que tingueu deficiència de minerals.
Hàbits Nocius Que No Són Tan Nocius
Tots hem sentit crítiques als nostres mals hàbits. No mengeu xocolata abans de sopar, no aneu al llit tan tard, esmorzeu sempre per estar sans; us sembla familiar, oi? No obstant això, resulta que la majoria de les coses que hi ha a la nostra rutina estan més que equivocades.
Aliments Nocius Que Creiem Que Són Saludables
L’alimentació saludable i l’estil de vida respectuós amb el medi ambient s’han popularitzat en els darrers anys. Els psicòlegs fins i tot han classificat una malaltia associada a la mania per a productes ecològics i ecològics. Encara hi ha molts mites al voltant dels aliments que es consideren súper saludables.
McDonald's Redueix Els Ingredients Nocius Als Seus Menús
El pollastre sense antibiòtics i la llet de vaca sense hormones formen part de les noves restriccions que introduirà la cadena de menjar ràpid McDonald's en els seus productes alimentaris. La notícia va ser anunciada pel cap del departament de publicitat de la companyia, Scott Taylor, que va afegir que el canvi es produirà gradualment durant els propers 2 anys.
