2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Menjar plàtans té molts beneficis per a la salut: no només es recomanen per a diabètics i persones que fan dieta, ja que aquesta fruita és rica en calories.
Se sap que els plàtans tenen una estructura densa i definitivament saturen. Menjar un plàtan al dia pot carregar l’organisme amb l’energia necessària per al dia, diuen els experts.
A causa dels alts nivells de potassi i magnesi continguts en la fruita groga, els plàtans ajuden a protegir el cor i a mantenir nivells de pressió arterial saludables. A més d’aquests beneficis, els plàtans també tenen un efecte antiàcid, és a dir, protegeixen el cos de les úlceres estomacals.
El fruit groc conté un compost anomenat inhibidor de la proteasa: protegeix l’estómac de bacteris nocius que posteriorment causen problemes estomacals.
També se sap que els plàtans estimulen la proliferació cel·lular: espessa la mucosa gàstrica i actua com una mena de barrera als àcids.
El consum de plàtans no només manté la funció cardíaca, sinó que també ajuda a recuperar les quantitats perdudes de potassi. Els fructooligosacàrids, que es troben en els plàtans, estimulen el creixement dels anomenats. bons bacteris a l’intestí.
Els carotenoides continguts en la fruita ajuden a protegir contra el desenvolupament de malalties cròniques. I malgrat tots els ingredients útils dels plàtans, aquestes fruites no són especialment adequades per esmorzar, segons demostren estudis recents.
Els plàtans que es mengen al matí poden provocar una violació de l’equilibri creat entre magnesi i calci. Al seu torn, això pot conduir a malalties cardiovasculars, segons els experts.
A més dels plàtans a la dieta del matí, també hem d’evitar el iogurt, les taronges, els caquis i els tomàquets. Tampoc no es recomana cogombre, pebrot o col. Els moniatos són la causa de pesadesa a l’estómac, de manera que també cauen com a opció.
A més, per tenir un estómac sa, és bo saltar-se begudes fredes a l’esmorzar, així com el consum de productes que contenen grans quantitats de sucre.
Recomanat:
Per A Les Propietats Curatives I Beneficioses Dels Plàtans
Recordeu l’època en què, per l’any nou, vam fer una llarga i llarga cua plàtans ? I en quina família es van col·locar certs quilos de la fruita tropical? Aquest temps ja ha passat i els plàtans ja estan disponibles per a tothom. Però aquest no és el seu principal avantatge.
11 Beneficis Per A La Salut Dels Plàtans
Plàtans són extremadament útils i deliciosos. Contenen nutrients essencials i són molt bons per a la digestió, el cor i, a més, amb la seva ajuda es pot aprimar. Els plàtans també són molt nutritius i són un esmorzar preferit. Aquí en teniu 11 beneficis per a la salut dels plàtans demostrat per la ciència:
El Midó Als Plàtans és Bo Per A La Salut
El midó, que es troba de forma natural en algunes fruites i plantes com ara plàtans, patates, cereals i llegums, és bo per a la nostra salut. Ajuda el nostre cos a controlar els nivells de sucre a la sang més fàcilment. També enforteix els intestins i satisfà la fam.
Idees Per A Postres Saludables Amb Plàtans
Si esteu intentant portar un estil de vida saludable: fer exercici, menjar una dieta equilibrada i evitar aliments nocius, aquest article us agradarà. Quan volem menjar aliments de qualitat, però ens agraden molt els dolços, de vegades seguir una dieta pot ser terriblement difícil i gairebé impossible.
Plàtans: Una Solució Fàcil Per A Un Estómac Irregular
Inflor i dolor. Conegut per a tots nosaltres un sentiment contra el qual hem provat totes les drogues dels anuncis de televisió i totes les receptes casolanes a Internet. Tot i això, resulta que hi ha una solució fàcil al problema: assequible, barata i útil.
