2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
La vida sense dolços perd la seva varietat i estat d’ànim. Quina és la jornada laboral sense els moments d’eufòria creats per la pressa de l’humor alegre gràcies a les coses dolces? Sí, el dolç és incompatible amb dietes saludables, però hi ha excepcions.
Aquests són aliments dolços útilsque val la pena atendre al menú diari. Aquí n'hi ha dolços útils no contenen sucre nociu.
Mel i els seus productes
El producte molt dolç, saborós i molt útil que ens donen les abelles es troba al capdavant d’aquesta llista amb força mèrits. La mel és un producte completament natural, ric en tota mena de nutrients. Les vitamines, els àcids orgànics i els antioxidants són en tal quantitat que amb 1-2 culleradetes al dia són suficients per carregar el cos amb força. N’hi ha prou amb dir que el contingut de vitamina A és 60 vegades més que en la carn. La composició de la mel és especial i això la converteix en un estimulant de tots els sistemes vitals del cos. Juntament amb això, hi ha un producte dietètic que no conté sucres nocius. L’únic que s’ha de tenir en compte és el seu consum, el fet de ser un dels al·lergògens més forts i això s’ha de tenir en compte quant a quantitat.
Dates
Una temptació dolça saborosa i útil és la dàtil. Són adequats per al sistema immunitari, ja que les seves vitamines, minerals, fibra i fitonutrients són en quantitats importants. Protegeixen el cor, protegeixen contra l’Alzheimer i són molt bons per a les dones embarassades. Amb dàtils i fruits secs triturats en un robot de cuina, es poden fer deliciosos i inofensius dolços casolans.
Nabius, groselles negres i altres fruits blaus
El color blau d’una fruita suggereix que hi ha moltes antocianines amb efectes beneficiosos sobre el cos i la visió. Són antioxidants forts; destruir els radicals lliures; enfortir les parets dels vasos sanguinis; millorar l’agudesa visual. Contenen molta vitamina C, que accelera la síntesi de col·lagen i fibra dietètica. Això fa que el nabiu sigui fruit, saciaràs la gana.
Pomes
És meravellós, perfumat i fruita hipocalòricaque es pot consumir durant tot l’any. La cel·lulosa i la pectina donen suport als processos metabòlics. La pectina elimina el colesterol dolent del cos i té un efecte beneficiós sobre el cor. La vitamina C continguda augmenta la immunitat. Una bona prevenció és contra el càncer.
Recomanat:
Les Verdures Més Saludables I Saludables
Les verdures són un autèntic regal natural que té un efecte molt positiu sobre el cos. A les verdures podem trobar la majoria de substàncies necessàries per a la nutrició i la hidratació del cos. No tenen moltes calories, cosa que els converteix en una bona opció per a qualsevol dieta per regular el pes i el colesterol.
Per Això Ens Trobem Amb Aliments Dolços I Grassos
Els científics nord-americans han entès la raó per la qual una persona prefereix menjar aliments grassos i dolços i per què li costa separar-se’n. Resulta que la gana està manada pels microbiomes, que són una col·lecció de milers de milions de bacteris que creixen al tracte intestinal de cada persona.
Aliments Saludables Però Amb Un Elevat Nivell De Colesterol
Colesterol. La nostra consciència l’associa amb aliments nocius, acumulació de vasos sanguinis, malalties cardiovasculars, diabetis i sobrepès. La veritat és que no tots els tipus de colesterol són iguals. Qualsevol que hagi estat provat sap que té colesterol dolent i bo.
Els Cinc Aliments Més Sans Però Amargs
L’amarg és un dels quatre gustos principals, però a tothom no li agrada. La majoria de la gent no ho prefereix al menú ni l’afegeix en petites quantitats al plat. A alguns ens costa menjar menjar amarg però hauríeu de saber que no és tan dolent.
Com Substituir Els Aliments Poc Saludables Per Altres Saludables?
Per a moltes persones, l’alimentació saludable i l’exercici són la prioritat número u, que requereix un compromís total per aconseguir els resultats desitjats. Ja heu escrit les dietes i receptes importants, heu establert un programa d’exercicis que us satisfà i realment heu convertit aquestes coses en una part integral de la vostra vida.
