2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Amb l’ajuda de productes saludables podeu preparar entrepans que siguin bons per a la salut i que ajudin a mantenir un pes òptim.
Per preparar entrepans de verdures fresques calen 5 raves, 300 grams de sègol o pa integral, un tomàquet i un cogombre, margarina, anet i julivert.
Els tomàquets i els cogombres es tallen a cercles, el rave es talla a cercles prims, el pa, a rodanxes fines. El pa es cou a una torradora o forn.
Esteneu una mica de margarina a cada llesca, escampeu rodanxes de cogombre, tomàquet i rave, escampeu-les amb anet i julivert.
Podeu fer deliciosos entrepans de peix sans. Necessiteu mig pa de sègol petit, 3 tomàquets, 3 ous bullits, 300 grams de peix fumat que escolliu, 1 llimona, anet i julivert.
Talleu els ous i els tomàquets en cercles, talleu el peix a tires petites o fines. Poseu anelles de tomàquet a sobre de les llesques de pa, cercles d’ous a sobre i després el peix.
Escampeu julivert i anet i guarniu amb rodanxes de llimona a rodanxes fines.
També podeu fer deliciosos entrepans saludables amb formatge fos. Necessiteu tres-cents grams de formatge fos, 200 grams de pa de sègol, una mica de margarina, 50 grams de pasta de tomàquet, anet i julivert.
El pa de sègol es talla a rodanxes i es cou poc, es reparteix amb margarina i formatge fos per sobre. Poseu una mica de puré de tomàquet sobre el formatge, espolseu-ho amb anet picat i julivert.
Els entrepans de pastanaga i pernil també són saludables. Per preparar-los necessiteu 200 grams de pa de sègol, 200 grams de pernil, 1 pastanaga, anet i julivert, 1 culleradeta d’oli d’oliva.
Talleu el pernil a daus, barregeu-ho amb les pastanagues, ratlleu-ho sobre un ratllador gruixut, oli d’oliva, anet picat i julivert i repartiu-ho tot sobre les llesques de pa.
Recomanat:
Entrepans De Dieta Saludable
Com s’ha dit moltes vegades, l’esmorzar és l’àpat més important del dia. Després d’un llarg període sense menjar, els nivells de sucre en sang comencen a baixar. Saltar l’esmorzar pot fer que el nostre cos desitgi alguna cosa dolça i, al final, sempre menjarem una mica de xocolata, cosa que després lamentarem.
Les Verdures Més Saludables I Saludables
Les verdures són un autèntic regal natural que té un efecte molt positiu sobre el cos. A les verdures podem trobar la majoria de substàncies necessàries per a la nutrició i la hidratació del cos. No tenen moltes calories, cosa que els converteix en una bona opció per a qualsevol dieta per regular el pes i el colesterol.
Tipus D’entrepans
Els entrepans es poden obrir o tancar. Els entrepans oberts es preparen a partir de rodanxes de pa de 1-1,5 cm de gruix, de forma rectangular, triangular o rodona, sobre les quals s’estén mantega batuda amb nata i rodanxes de la mateixa forma de carn, peix, productes lactis o diversos tipus de es col·
Com Substituir Els Aliments Poc Saludables Per Altres Saludables?
Per a moltes persones, l’alimentació saludable i l’exercici són la prioritat número u, que requereix un compromís total per aconseguir els resultats desitjats. Ja heu escrit les dietes i receptes importants, heu establert un programa d’exercicis que us satisfà i realment heu convertit aquestes coses en una part integral de la vostra vida.
Com Fer Entrepans Saludables
Els entrepans poden ser útils. El món està atrapat per una autèntica mania d’entrepans, fins i tot els italians, aficionats al menjar cuinat, emfatitzen els paninis i les bruschettas. Podeu fer entrepans saludables substituint la maionesa per una salsa lleugera i estenent-la sobre pa dietètic.
