2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
El títol de rei dels fruits dels tròpics el té la pinya. És una fruita fragant i deliciosa obtinguda d’una planta que en realitat és una herba. La pinya destaca entre altres fruites no només en aparença sinó també en termes de propietats útils.
Entre les seves moltes qualitats positives hi ha la importància que té per al sistema digestiu. Aquesta fruita conté una quantitat important de fibra dietètica, que és important per al funcionament del tracte intestinal. La seva acció s’expressa en la normalització de la peristaltisme i la revitalització de la motilitat intestinal.
A més de fibra, la pinya conté un ingredient rar: la bromelina. És un enzim vegetal que descompon els greixos. Entre les fruites, només la papaia i el kiwi tenen aquesta capacitat.
La bromelina es troba a la fruita madura i és un producte natural per a la degradació de proteïnes animals, cosa que la fa valuosa. Per tant, després de menjar carn pesada, es recomana menjar un tros de pinya. Per obtenir el màxim benefici, es recomana menjar pinya amb l’estómac buit, però fins i tot amb el pes dels aliments, també es nota l’efecte.
Un altre detall important és que la pinya conté una gran quantitat de vitamina C, en 100 grams de fruita té aproximadament el 80 per cent de la dosi diària necessària de vitamina. Tothom sap que el ferro és ben absorbit pel cos si es combina amb la vitamina C. Per tant, si la dieta no inclou productes carnis, com en els vegetarians, es pot extreure el ferro necessari amb l’ajuda de la pinya.
Quan es consumeix amb o després dels aliments, la bromelina ajuda a augmentar l’energia enzimàtica dels sucs gàstrics i es manifesta com un enzim digestiu.
La recomanació és de 2 hores després d’un àpat abundant per menjar uns trossos de pinya, això facilitarà la digestió.
El sopar es pot substituir amb èxit per pinya, ja que la fibra eliminarà la sensació de fam, però això només s'aplica a la fruita fresca.
El contingut de vitamines i minerals valuosos es conserva a la fruita, de manera que sempre ha estat una font important de nutrients als tròpics.
A causa de les seves qualitats dietètiques a causa d’una rara combinació de nutrients valuosos i poques calories, la pinya és adequada per a postres o menjar suplementari després del consum d'aliments pesats d'origen animal i que es pot incloure en qualsevol dieta.
Aquí teniu una idea d’una dieta de pinya que fongui lliures amb èxit.
Recomanat:
Per Això Hauríeu De Deixar De Menjar Pits De Pollastre Amb Ratlles Blanques
Sens dubte, el pollastre és una de les carns més populars del món. És acceptat per totes les cultures i s’integra a totes les cuina, proporcionant una gamma inimaginable de delicioses receptes. De fet, molta gent tria el pollastre per sobre d’altres tipus de carn perquè creu que és menys greixosa i pesada i, per tant, molt més sana.
Per Què Hauríeu De Menjar Enciam?
L’enciam és un ingredient popular de les amanides, no només pel seu gran gust, sinó també pels seus enormes beneficis per a la salut. L’enciam és una de les amanides més delicades del món. És considerada la reina de les plantes d’amanides.
7 Raons Per Les Quals Hauríeu De Menjar Més Espàrrecs
Espàrrecs són baixes en calories i riques en vitamines, minerals i antioxidants importants. Aquest article revelarà 7 beneficis per a la salut de menjar espàrrecs. 1. Tenen molts nutrients però poques calories 90 g d'espàrrecs cuits contenen:
12 Raons Per Les Quals Hauríeu De Menjar Més Peix
El peix és una de les fonts de proteïnes més beneficioses per a la vostra dieta. Està carregat de nutrients essencials com els àcids grassos omega-3 i és una gran font de proteïnes per mantenir el cos magre i els músculs forts. No només els peixos no afectaran la cintura, sinó que també ajudaran a millorar les funcions bàsiques del cos, inclosa la millora de la funció hepàtica, cerebral i fins i tot la qualitat i la durada del son.
Els Científics Creen Tomàquets Molt Pesats I útils Amb Nanopartícules
Un equip d’investigació de la Universitat St. Louis de Washington als Estats Units ha aconseguit crear tomàquets que pesen un 82% més i són més rics en antioxidants. En els seus experiments, els científics van utilitzar nanopartícules. La tecnologia és de Ramesh Ralia i Pratim Biswa, basada en nanopartícules de cianur i diòxid de titani.
