2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Consumir una gran varietat de fruites i en grans quantitats només ens pot aportar beneficis per a la salut. Contenen tantes vitamines i altres ingredients útils que són essencials per al nostre cos.
A més, les fruites formen part de qualsevol dieta, és a dir, ens ajuden a mantenir una forma perfecta. Una altra confirmació de la utilitat de la fruita la van fer científics noruecs, estudiant les propietats beneficioses del kiwi.
Segons el seu estudi, és evident que, a més del seu alt contingut en vitamines, potassi, magnesi, el kiwi es coneixerà com una fruita que pot combatre amb èxit la hipertensió.
A més de tots els ingredients útils que conté aquesta fruita, el kiwi té una gran quantitat de fibra i contribueix a una bona digestió. No hem de perdre el fet que, a causa dels alts nivells de vitamina A, C i E, que conté, és extremadament útil per als ulls.
El sabor agredolç del kiwi el converteix en una fruita adequada per esmorzar i per a amanides de fruites. El kiwi té fibra beneficiosa que manté els nivells normals de colesterol.
No s’ha d’ignorar el problema de la pressió arterial alta i les persones que la pateixen en són més conscients. Resulta que el consum de tres kiwis al dia pot reduir la pressió arterial.
O almenys aquests són els resultats d’un estudi realitzat per científics noruecs. L’estudi es va dur a terme amb l’ajut de 118 voluntaris. Tots tenien uns 55 anys i tenien problemes de pressió arterial.
Després de reunir prou gent per participar en l'estudi, els voluntaris es van dividir en dos grups separats. El primer grup va rebre la tasca de menjar pomes i el segon grup: menjar kiwis.
L'estudi, que va durar dos mesos i es va completar al final de l'estudi, va trobar que els participants de l'estudi que van caure en el grup de kiwis comestibles s'havien normalitzat [valors de pressió arterial].
Els científics noruecs i les seves investigacions ens ofereixen una altra raó per menjar la fruita deliciosa i d’aspecte interessant.
Recomanat:
Nutrició En Malalties Del Cor I Hipertensió Arterial
Recomanat: formatge cottage dietètic sense sal, formatge sense sal, fresc i iogurt de fins a 500 grams al dia, carn - pollastre, vedella, vedella i porc 150-200 g al dia, 3-4 vegades a la setmana, peix fresc magre, ous fins a 2-3 unitats. a la setmana (es permet el rovell d'ou lliurement), més fruites, especialment raïm, maduixes, albercocs, préssecs, peres, carbassa, etc.
L’aiguardent Medicinal Amb All Salvatge Combat La Hipertensió
Tothom ha sentit a parlar de les moltes propietats curatives que té l'all i que no és casualitat que es conegui com a antibiòtic natural. Això és cert fins i tot en alls salvatges, també coneguts com a llevat o ceba d’ós. L’all salvatge es troba a molts llocs dels boscos caducifolis i muntanyes de Bulgària.
El Suc De Remolatxa Combat La Hipertensió
Des de temps antics s’expliquen llegendes sobre l’efecte màgic de la remolatxa vermella sobre el cos humà. Al mateix temps, és una de les verdures més descuidades pels búlgars. El suc de remolatxa vermella acabat d’esprémer té l’efecte positiu més fort.
Préssecs Contra La Hipertensió I El Càncer
Préssecs són una fruita molt saborosa que t’encanta i prepara en diverses receptes, pastes, pastissos, fins i tot combinats amb carn. Però sabíeu que són excepcionals? propietats curatives ? Els préssecs són rics en potassi i són recomanables en hipertensió arterial , arítmia i ritme cardíac anormal.
Per Evitar La Hipertensió Arterial, Mengeu Nabius
La ingesta de petites baies garanteix una prevenció natural contra la pressió arterial alta. Això es deu a un compost bioactiu dels nabius anomenat antocianidines. Investigadors de la Universitat de Harvard han descobert, després d'un ampli estudi, que la ingesta de fruites petites només una vegada a la setmana redueix el risc d'hipertensió al voltant d'un 10%.
