2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Oblideu-vos de la carn si voleu un cor sa. Així ho afirmen els metges de l’American Heart Association, que creuen que un menor consum de carn pot ser una condició essencial per augmentar l’esperança de vida humana.
Els experts han realitzat un estudi a gran escala de prop de 450.000 persones al Vell Continent, que va demostrar que si una persona menja principalment fruites i verdures, el risc d’ictus i malalties del cor és moltes vegades menor. El seu propòsit era mostrar com els aliments afecten la nostra salut.
Durant l'estudi de gairebé 12 anys, es van estudiar els hàbits alimentaris i l'estil de vida en el grup objectiu observat. Va resultar que les persones que segueixen una dieta semi-vegetariana tenen un risc d'un 20% més baix de patir malalties del cor. Es considera que els participants en una dieta semi-vegetariana són els menús del qual inclou un 70% d’aliments vegetals.
Els resultats es van comparar amb persones amb un consum de carn que representava el 45% de tots els aliments que van ingerir. Els participants a l’estudi són de deu països europeus. Al començament de l'estudi mèdic, tots estaven clínicament sans i cap d'ells tenia malalties del cor. L’edat ha oscil·lat entre els 35 i els 70 anys.
Les principals conclusions que han fet els metges són que el consum principalment de productes vegetals és essencial per a la nostra salut i prevenció de problemes cardíacs.
Els nutricionistes que van participar en l'equip d'investigació van recomanar una dieta especial. Segons ells, el nostre menú diari hauria d’incloure almenys un 70% de productes vegetals.
Els experts recomanen fruites, verdures, cereals integrals, llegums, fruits secs, productes lactis baixos en greixos, carn sense pell, principalment pollastre, peix.
Els resultats de l’estudi a gran escala es presentaran a la tradicional conferència de l’American Heart Association.
Recomanat:
Els Aliments Fermentats Són Imprescindibles Si Voleu Estar Sans
Els processos de fermentació són coneguts des de temps remots. Les nostres àvies són plenament conscients dels avantatges dels adobats casolans obtinguts per fermentació natural, iogurt casolà i productes lactis. A part de ser deliciosos, també són molt útils per al cos, ja que contenen microorganismes vius que serveixen com a probiòtic natural.
Voleu Ser Sa: Emmagatzemeu Els Aliments Correctament
Llegim constantment com estar sans, hem de consumir aquests o aquells productes. Però fins i tot els aliments més saludables ens poden perjudicar si no són frescos i frescos. Per evitar-ho, heu de saber seleccionar i emmagatzemar correctament els productes.
No Hi Ha Carn De Carn Vermella A Les Cadires D’estudiants D’Oxford
Els problemes mediambientals no només han estat de moda en l'última dècada. També són una forma fiable de centrar-se constantment protecció ambiental i els reptes que plantegen a la societat humana els problemes ambientals creixents. La lluita per restablir la puresa de la natura, per prevenir una catàstrofe ecològica, que penja realment sobre el planeta, fa néixer tota mena d’idees.
També Van Trobar Carn Picada Amb Carn De Cavall
També van trobar productes amb contingut no regulat de carn de cavall . En l'últim lot de 25 mostres, que es va enviar a un laboratori alemany, cinc de les mostres van donar un resultat positiu, segons l'Agència Búlgara de Seguretat Alimentària (BFSA).
Dilluns Sense Carn Per A Aquells Que Vulguin Tallar Carn
La gent dels països desenvolupats consumeix massa carn. És present en gairebé tots els àpats del dia en una forma diferent. Tot i això, aquesta dieta té efectes tant en la salut personal com en processos globals com el canvi climàtic. Molta gent cada vegada està més atenta a aquests fets i ho intenta reduir el consum de carn .
