2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Els aliments massa salats són molt nocius per a les dones embarassades i les malaltes, ja que sobrecarreguen els ronyons i el fetge. Tampoc no és bo per a una persona sana exagerar els aliments salats.
Sovint passa que una persona consumeix una quantitat de sal que supera moltes vegades la norma diària, i això alenteix el metabolisme i condueix a l’augment de pes.
No exagereu els aliments salats i com més aviat apreneu a menjar aliments baixos en sal, més evitarà efectes nocius per al cos.
Com més sal consumeixis, més beveu. Amb un cor i ronyons sans, el cos humà excreta vint-i-cinc grams de sal al dia.
Però si posa èmfasi en els aliments salats, n’absorbeix més del que el seu cos es pot desfer. Després, la resta de sal s’acumularà al cos.
Si no beveu prou líquid, s’acumula sal. Aquest procés dura anys i el cos es converteix en un magatzem de cèl·lules plenes de sal. Això altera l’equilibri entre potassi i sodi i, sovint, provoca inflor.
Quan una persona exagera els aliments salats, la pell, els teixits subcutani, els pulmons, els ossos i els músculs reben grans quantitats de clorur de sodi. Això redueix el contingut d'altres elements importants en els teixits: sals de potassi, calci, magnesi, fòsfor i ferro. Això condueix a una sèrie de malalties.
Si reduïu la quantitat de sal a la vostra dieta, l'excés de clorur de sodi començarà a abandonar el vostre cos. L’excés d’aliments salats augmenta la càrrega al cor, als ronyons i alenteix el moviment de la sang pels vasos sanguinis.
Per reduir els aliments salats, ajudarà el consum de iogurt i verdures. No cal salar l’amanida, només ha de picar les verdures, abocar-les amb iogurt i salsa de maionesa i menjar-les.
Les patates són delicioses i sense sal, si les talleu per la meitat, coeu-les al forn i mengeu-les amb salsa de nata, all i espècies verdes picades. Després de cinc o sis setmanes, durant les quals gairebé no mengeu aliments salats, us sentireu molt millor.
No heu de renunciar a la sal del tot, ja que també és perillós. La sal iodada aporta nutrients a l’organisme, però s’ha de consumir amb moderació.
Recomanat:
Què Hem De Saber Sobre Els Salats?
Poques vegades pensem en els beneficis de la merúdia, amb la qual ens agrada escampar els nostres plats preferits. Per exemple, el salat és una espècia tradicional per a la cuina búlgara que, a més de tenir un aroma i un sabor molt agradables, resulta amagar molts secrets saludables.
Els Set Aliments Més Salats
Un estudi americà va revelar el misteri de quin dels aliments diaris que consumim té més sal. De fet, creiem que tenim cura de no salar en excés els menjars. No obstant això, en menjar alguns aliments salats, resulta que aquells productes que consumim gairebé cada dia ens alimenten molt més que els anomenats.
Menja Aquests Aliments Per Evitar Que Els Mosquits Els Puguin Picar
Amb l'arribada de la temporada càlida, apareixen mosquits molestos i mossegadors. Estan a tot arreu on anem a qualsevol hora del dia, sobretot al vespre. Ens assetgen fins i tot a casa nostra, malgrat les xarxes, els mosquits encara troben la manera d’utilitzar-nos per a menjar bàsic.
Els Aliments Salats Són Millors Per Mantenir El Cos Hidratat
Tots sabem que tenim set d’aliments salats. Sembla lògic, però és cert? No segons un nou estudi internacional. La nova teoria pertany a un grup de científics que van estudiar com afecta l’aïllament a llarg termini a una persona. El seu treball va estar connectat a la missió preparada per la NASA a Mart.
Una Altra Raó Per Evitar Els Aliments Processats I Amb Què Substituir-los
Quan es tracta de consells per a una alimentació saludable general, la majoria de nutricionistes coincideixen en que cal comprar productes frescos i evitar aquells aliments en què els ingredients són difícils de pronunciar. Els aliments senzills, com ara fruites i verdures fresques, proteïnes magres, fruits secs i llegums, no només contenen els millors nutrients, sinó que tampoc estan plens de sucre i sodi, que poden ser extremadament poc saludables.
