Maneres Fàcils De Cremar L'excés De Calories

2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28

Hi ha moltes maneres per desfer l’excés de caloriessense limitar-se al menjar i sense fer exercici.

Aquí teniu algunes maneres divertides i inusuals de cremar calories:

1. Cantant a la dutxa es cremen 10-20 kcal addicionals en funció del volum de la cançó i l’altura de la veu;

2. El riure durant 10 minuts us ajuda a desfer-se de 20-40 kcal;

3. Cremem unes 200 kcal durant 30 minuts de sexe actiu;

4. Si toqueu el cap contra la paret, podeu cremar 150 kcal per hora. No ho facis: no val la pena ni t’ajudarà a sentir-te bé si no pateixes un trastorn mental greu;

5. Rentant-se les dents de mitjana es cremen 5,7 kcal en 2 minuts. Heus aquí com una bona higiene pot ser un motiu per pensar com pot tenir un altre efecte beneficiós en el nostre aspecte;

6. En tirar el carro a la botiga durant 30 minuts es crema 100 kcal. Com més pesat sigui el cotxet, com més calories es perdin. Aquest és potser un dels aspectes còmics de l'excés de recursos;

7. Una hora de veure la televisió crema 65 kcal. Tot i això, no confieu només en aquest mètode, ja que conduirà encara més a la immobilització;

8. Si abraceu algú durant una hora, podeu cremar 70 kcal. Abraça't a voluntat, però no per aprimar-se, sinó com hauria de ser - per amor;

9. Un minut petonant crema 2-4 kcal, segons la intensitat del petó. El mateix s'aplica a aquest mètode que hem dit a la subsecció anterior;

10. Cremem més caloriesdel que consumim quan mengem api;

11. Passejant el gos durant 30 minuts, cremem una mitjana de 100 kcal;

12. Cremem més calories mentre passem temps al fred que a la calor. Es pot dir que si sortim fins i tot a la botiga durant la temporada d’hivern, malgastarem l’energia d’un dolç;

13. Xiclet us ajuda a cremar uns 11 kcal per hora;

14. Es poden cremar fins a 350 kcal al diasi esteu de peu sobre una cadira;

15. L’escriptura i l’enviament de missatges SMS cremen 40 kcal per hora. Probablement podem aplicar aquesta regla a l’enviament de missatges a les xarxes socials;

16. Si mengem recte, cremem 132 kcal per hora amb un pes mitjà de 65 kg;

17. Si voleu un estel, podeu cremar 80 kcal;

18. Si dorms nu, es cremen més caloriesque si dorms amb roba perquè necessites més calories per escalfar el cos. Tot i això, trieu el que trieu, penseu primer en la comoditat del vostre son, ja que també afecta l’equilibri hormonal i el metabolisme ràpid;

19. Les 8 hores de son recomanades cremen 360 kcal;

Per descomptat que pot per cremar moltes calories sense fer res, això està relacionat amb el metabolisme basal.

Tanmateix, com ja sabeu, una intensa activitat física crema l’excés de calories molt més ràpidament i és realment eficaç si es combina amb una dieta adequada i saludable.