2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Ho sabem tots All està entre els millors antibiòtics naturals i, sens dubte, enforteix el nostre sistema immunitari.
No obstant això, a tothom no li agrada menjar-lo directament i no és estrany, perquè els alls tenen un aroma i un gust massa forts i intrusius.
No obstant això, podeu menjar regularment aperitius d’all en forma d’aperitius o untar-los en una llesca de pa. Aquí teniu algunes idees sobre què cal preparar per a una alta immunitat. Aquests apetitosos aperitius d’all faran que la vostra taula sigui més saborosa i la vostra salut sigui més estable.
Berenar amb pebrots escalivats, formatge, alls
El primer pas d’aquest aperitiu d’all amb pebrots i formatge és rostir els pebrots, pelar-los i deixar-los almenys 1 hora en un colador per escórrer-los. També podeu comprar pebrots escalivats ja fets en un pot, però també els heu de deixar escórrer. Trieu un plat adequat i poseu-hi els pebrots tallats a rodanxes, el formatge triturat, 1-2 grans d’all triturats i la crema suficient per obtenir una barreja semblant a un puré.
Salpebreu el berenar amb sal, pebre i una mica de julivert o anet picat finament. També hi podeu afegir nous mòltes. Per tant, tindreu molt d’utilitat augmentar el refrigeri immunitari no només pels alls, sinó també pels altres productes. Probablement sabreu que els pebrots vermells són una de les verdures més riques en vitamina C.
Kopoolu amb alls
Foto: Iliana Dimova
Per preparar el kyopoolu, també necessiteu verdures útils per enfortir el sistema immunitari: pebrots vermells, tomàquets i albergínies (un dels millors antioxidants). Totes les verdures es torren, recordant que l’albergínia s’ha de salar prèviament i deixar-la escórrer l’amargor o rostir-la després de tornar-la a punxar amb una forquilla amb el mateix propòsit.
Es pela, com els pebrots i els tomàquets, i es tallen a trossets o puré totes les verdures que s’han deixat escórrer de nou. Als rebuts Kyopoolu afegiu-hi una mica d’oli d’oliva, sal i 1 o 2 grans d’all triturats. Abans de servir, escampeu-hi una mica de julivert ben picat.
Berenar d'all amb llet fresca, formatge i verdures
Foto: Sevdalina Irikova
Si esteu preparant aquest berenar d'all a la primavera, podeu aprofitar els verds acabats d’aparèixer, com ara el moll, l’acella, els espinacs, etc. En cas contrari, utilitzeu anet i julivert, que es poden trobar a les botigues cada temporada. Les cebes fresques també són una opció.
Tritureu una mica de formatge en un bol, afegiu-hi tots els greens que tingueu i no us oblideu d'afegir 1 o 2 claus. all triturat. Tritureu-ho tot, afegint gradualment llet fresca. Salpebreu-ho amb pebre negre i sal si cal. És! Treballar no més de 10 minuts.
Recomanat:
Aliments Pribòtics Per Obtenir Una Bona Immunitat I Una Digestió Excel·lent
Si creieu que els bacteris són sinònims de "microbis", torneu-ho a pensar. Els probiòtics es troben a l’intestí i el seu segon nom és un bon bacteri viu. Les dades de l'enquesta mostren que en un any uns 4 milions de persones han utilitzat alguna forma productes probiòtics .
Per A Una Alta Immunitat: Què Menjar Quan Estem Malalts?
Una dieta sana pot augmentar la immunitat . Això és especialment important quan es refreda. Què heu de menjar i beure durant la vostra malaltia per millorar el vostre estat? Molts líquids Quan et sents malament, el teu cos necessita molts líquids.
Aliments Provats Per A Una Alta Immunitat
Una alimentació adequada és la millor i més senzilla manera de protegir el cos. Tot el que heu de fer és afegir aliments rics en nutrients a la vostra dieta. Hi ha algunes fruites i verdures que sempre es poden trobar als prestatges de les botigues durant els mesos de tardor i hivern.
Menjar I No Emmalaltir: Verdures Per A Una Alta Immunitat
Nombrosos estudis realitzats en els darrers anys ho demostren les verdures verdes reforcen la immunitat . Se sap que la nostra immunitat es forma als intestins. Les verdures verdes augmenten la quantitat d’un determinat tipus de proteïna molt útil al cos i després el nostre sistema immunitari funciona correctament .
Mori De Fam Per Una Alta Immunitat
El dejuni té un efecte molt bo en el cos no només en termes de pèrdua de pes. A més de netejar el cos i eliminar l’excés de greix, el dejuni enfortirà la vostra immunitat. No necessiteu passar gana durant dies per a aquest propòsit, especialment si esteu ocupat amb un treball físic o mental intens.
