2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
El dejuni té un efecte molt bo en el cos no només en termes de pèrdua de pes. A més de netejar el cos i eliminar l’excés de greix, el dejuni enfortirà la vostra immunitat.
No necessiteu passar gana durant dies per a aquest propòsit, especialment si esteu ocupat amb un treball físic o mental intens. N’hi ha prou amb fer-ho un dia a la setmana: tindrà un bon efecte sobre el vostre sistema immunitari.
El dejuni millora la flora intestinal, que té un efecte molt bo en els processos digestius. El dejuni regular, si ho feu un dia a la setmana, pot fins i tot millorar el metabolisme del cos.
Segons recents investigacions, el dejuni un cop per setmana pot fins i tot allargar la vida. Com que tots els sistemes del cos estan connectats, la fam afecta cada un d’ells d’una manera específica.
Canviar la dieta i sobretot el dejuni un cop per setmana comporta un canvi en alguns dels bacteris de la flora intestinal.
Al seu torn, això afecta el metabolisme. A més de millorar, també canvia i això afecta fortament el treball del sistema immunitari del cos.
Si preneu un dia de descàrrega un cop a la setmana quan no mengeu res, pot ser que us sigui difícil la primera o dues vegades, però després ho fareu amb plaer perquè us sentireu lleugers.
La primera vegada que decidiu morir de fam un dia, és millor no planificar-vos per fer un treball físic o mental intens. Durant el dia, beveu molts líquids: aigua mineral, te d’herbes o te verd, que podeu endolcir amb mitja culleradeta de mel si cal.
Si creieu que us moriu de fam literalment, feu un quefir i afegiu-hi una culleradeta de mel. Això us reforçarà i us ajudarà a acabar el que vau començar.
La setmana vinent us serà molt més fàcil fer el dejuni. Quan això es converteixi en un hàbit, us sentireu molt millor i no podreu patir malalties estacionals, ja que el vostre sistema immunitari s’enfortirà.
Recomanat:
Aliments Pribòtics Per Obtenir Una Bona Immunitat I Una Digestió Excel·lent
Si creieu que els bacteris són sinònims de "microbis", torneu-ho a pensar. Els probiòtics es troben a l’intestí i el seu segon nom és un bon bacteri viu. Les dades de l'enquesta mostren que en un any uns 4 milions de persones han utilitzat alguna forma productes probiòtics .
Per A Una Alta Immunitat: Què Menjar Quan Estem Malalts?
Una dieta sana pot augmentar la immunitat . Això és especialment important quan es refreda. Què heu de menjar i beure durant la vostra malaltia per millorar el vostre estat? Molts líquids Quan et sents malament, el teu cos necessita molts líquids.
Snacks D’all Per A Una Alta Immunitat
Ho sabem tots All està entre els millors antibiòtics naturals i, sens dubte, enforteix el nostre sistema immunitari. No obstant això, a tothom no li agrada menjar-lo directament i no és estrany, perquè els alls tenen un aroma i un gust massa forts i intrusius.
Aliments Provats Per A Una Alta Immunitat
Una alimentació adequada és la millor i més senzilla manera de protegir el cos. Tot el que heu de fer és afegir aliments rics en nutrients a la vostra dieta. Hi ha algunes fruites i verdures que sempre es poden trobar als prestatges de les botigues durant els mesos de tardor i hivern.
Menjar I No Emmalaltir: Verdures Per A Una Alta Immunitat
Nombrosos estudis realitzats en els darrers anys ho demostren les verdures verdes reforcen la immunitat . Se sap que la nostra immunitat es forma als intestins. Les verdures verdes augmenten la quantitat d’un determinat tipus de proteïna molt útil al cos i després el nostre sistema immunitari funciona correctament .
